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新學期開始，父母最擔心孩子每天在學校裏能否吃得飽、吃得好，回家後營養是否充足、是否夠……但記者發現，每年臨近開學前後，各大醫院兒童肥胖、長高、性早熟等門診總是門庭若市。而這些，往往是由營養過剩、搭配不當、進補過度造成的。專家提醒，把飲料當水喝、盲目進補等，都可能是導致兒童肥胖、性早熟的罪魁禍首。 現象1：常喝飲料成“小胖墩” 今年四年級的彬彬是各種時尚飲料的發燒友。這個寒假，他天天窩在家裏看電視、打遊戲。由於彬彬嫌白開水淡而無味，又嫌家中的菜餚不合胃口，儘管天冷，在他要求下，父母還是買了許多飲料、零食供他吃喝。一個月下來，原本就白白胖胖的彬彬又長了8斤，出門沒走幾步，就直叫累。看着兒子一步一喘的樣子，父母很是擔心，帶他上醫院看看。 醫生提醒常喝飲料“隱患”多 市兒童醫院內分泌科主任李嬪說，長期把飲料當作茶水喝的兒童，其體格發育會呈現兩極分化：不是過瘦，就是過胖。一方面，對於原本食慾就不旺盛的孩子來說，攝入過多的糖分，會影響其正餐的攝入，長此以往，必然會造成孩子體內蛋白質、維生素、礦物質、纖維素和微量元素的缺乏，影響身體正常發育；而另一方面，如果孩子食慾本身就比較旺盛，又常喝飲料，必定會從飲料中獲取額外的能量，這些多餘的能量就會以脂肪形式儲存起來，導致肥胖。 專家表示，近年來，兒童Ⅱ型糖尿病的病例增加，和不健康的飲食習慣密切相關。除此之外，長期過量飲用飲料，還可能導致肥胖等。 專家支招“不喝白開水”並非天生 在門診中，經常會遇到不少很委屈的家長。他們對於孩子的肥胖，都有難言之隱。對於孩子不肯喝白開水，他們無可奈何。“他天生就喜歡喝飲料，如果沒有飲料，他寧願渴着，也絕不喝白開水！”一位家長抱怨。 李嬪主任認爲，孩子愛喝飲料並非天生，其實是父母后天“培養”出來的。帶甜味的飲料，確實有擋不住的誘惑。但爲了孩子的健康，家長還是應該努力引導孩子喝白開水。她建議，首先要常備新鮮的涼白開，避免可樂、果汁等飲料讓孩子取用；其次，少帶孩子去超市，避免孩子被包裝時尚的飲料所吸引；再次，如果孩子實在拒絕無味的白開水，建議可給孩子少量喝乳酸飲料，也可以適當給孩子喝點新鮮的稀釋後的純果汁。等到天氣轉熱後，不妨給孩子喝點口感清爽的菊花茶。 現象2：“小蘿蔔頭”補鈣忙 11歲的瑤瑤身高只有1.15米。雖然父母身高已算鶴立雞羣，但女兒卻是一個長也長不高的“小蘿蔔頭”。爲此，瑤瑤媽很煩惱。媽媽每天都讓瑤瑤吃鈣片、吃魚油，隔三差五還煨排骨湯，燒菠菜給她吃。可是瑤瑤的個頭就是不見長。“補了那麼多鈣，怎麼就是不見她長個頭呢？”媽媽疑惑。 醫生提醒警惕補鈣過量反顯“後遺症” 孩子個子矮，父母首先想到的就是補鈣。但李嬪主任表示，目前研究表明，鈣質對增加骨密度有幫助，但和身高並無太大的關係。而且，補鈣過量反而還可能產生不良的副作用。補鈣過量的主要症狀表現爲身體浮腫、多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿症。兒童補鈣過量，還可能限制大腦發育，影響生長。一旦血鈣濃度過高，鈣沉積在眼角膜周邊，還可能會影響視力；沉積在心臟瓣膜上，將可能會影響心臟功能；沉積在血管壁上，還將可能加重血管硬化等。 專家指出，骨頭湯中的鈣僅相當於排骨的十分之一，根本無法滿足兒童的需求量。菠菜含鐵量雖高，但所含草酸等物質可能會抑制鐵吸收，吃菠菜達不到補鐵效果。所以，排骨湯和菠菜都不是補鈣“上品”，不明顯缺鈣的孩子要補鈣，還應以食補爲主。建議多吃豆製品、奶製品和魚肉等，並多曬陽光。 專家支招若要長得高運動、睡眠不可少 李嬪主任指出，影響孩子身高因素有很多，包括家族遺傳、飲食習慣、體育鍛煉、生活環境和疾病等。在確定孩子沒有疾病的情況下，加強運動、保證充足睡眠，對孩子長高幫助很大。課餘時，可多進行蹦高、跳繩等活動骨關節的運動，保證每天9小時充足睡眠。此外，不妨多吃魚、牛奶、柑桔類等水果。 現象3：盲目“進補”幼女早發育 小夏今年剛滿7歲，家境不錯。由於是獨生女，長得又瘦小，全家都視她爲“掌上明珠”。爺爺、奶奶更將全部的愛，都放在小夏身上，每天必定烹飪各種菜餚給她吃。補品、增高、長智的口服液每天不斷，每隔2、3天還會讓小孫女美美地吃上一頓藥膳雞。半年下來，小夏越長越“滋潤”。但很快問題也來了，爺爺、奶奶發現，小孫女的胸部都隆起來了。 醫生提醒日常生活留心“早熟兒” 性早熟可分爲真性性早熟和假性性早熟。近年來，假性性早熟發病率有所增加，往往是由於攝入含有性激素的食物或藥物所致。 李嬪主任提醒家長，兒童性早熟可能產生的最嚴重問題就是矮小。性早熟的孩子由於激素水平快速增長，對異性需求期比同齡人大爲提前，但其智力和性心理尚未成熟，容易發生早戀。而在性徵提早出現的同時，由於其骨骼提早融合，結果最終身高比正常人矮小。 專家指出，性早熟的早期發現必須靠父母在日常生活中多留心觀察孩子是否有第二性徵過早出現或突然身高生長加速的現象。如果女孩訴說乳房痛或在10歲前身高突然加速增長，父母就應有所警覺。 專家支招遠離炸雞、兒童口服液 現在孩子大多營養過剩，其實，正確養兒之道關鍵在於保證孩子三餐營養均衡，並非盲目地給孩子食用蜂王漿、花粉之類的保健食品，更沒必要讓孩子進食人蔘、雞精等補品。 在日常生活飲食上，家長應注意讓孩子遠離油炸類食品和兒童口服液。炸雞翅、炸雞腿、炸薯條或炸薯片等都含有過高熱量，這些熱量會在兒童體內轉變爲多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟。有研究表明，每週光顧洋快餐2次以上，並經常食用油炸類膨化食品的兒童，其性早熟的可能性是普通兒童的2.5倍。另外，很多標榜“長高長壯”的補劑和口服液，可能含激素成分。這些激素會使孩子在5、6歲時，長得比同齡兒童高大、壯實。而等孩子進入正常發育階段時，反而不見長了。作者：晚報記者許沁實習生印超慧報道
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