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經常熬夜，如果說十二點能正常上牀睡覺，也許你會高興的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，熬夜後的皮膚怎麼補救呢？現在開始你不得不爲你的皮膚健康考慮一下了。
一、重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。
晚餐包括：
富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。
晚餐應杜絕：
辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應儘量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而儘量少用。
二、給足充沛的水分
在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。
如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於皮膚吸收。
三、喧囂中的“鎮靜”
由於睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。
熬夜後的皮膚補救措施
1.睡前或起牀後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。
2.起牀後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環
3.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
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