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梁靜茹雖然體重維持在43公斤左右，但她認爲，現在的年齡是應該追求更完美的身材的時候。她說：“瘦身後，在宴會上穿晚禮服，可以吸引更多的目光，而且晚禮服的選擇也多了。”
梁靜茹嘗試過“魔鬼減肥法”。她說：“首次爲配合唱片發行拍宣傳照，自己曾採用過錯誤的減肥方法，一天只吃1餐，吃的是沙拉。水果，也喝牛奶。雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青脣白，很沒有活力。”梁靜茹還曾因此患上輕微的厭食症，因爲經常只吃蔬菜，一度看到肉就覺得噁心。
之後，梁靜茹開始培養運動的習慣，1個星期游泳3次，每次半小時。現在雖然有瘦身療程的輔助，梁靜茹說，還是要堅持運動。只是碰上工作忙碌的時候，可以藉助療程縮短運動時間，一次40分鐘的療程，可達到類似跑13公里的效果。
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