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韓流當前,小臉當道。全智賢美麗清純的小小臉頰,讓所有的女孩子都趨之若騖。臉蛋圓圓的女孩子不由妒忌暗生。
其實,照鏡子仔細看,你的臉蛋也不難看,五官也那麼漂亮,只是臉蛋不夠全智賢的標准而已。誰讓如今小臉美妹那麼風靡呢?
整形手術可不是人人都可以做的,又花錢還受苦,何必呢?其實DIY一樣可以達到你想要的效果。
了解你的臉
在DIY之前,你需要先了解一下與你朝夕相處的臉。這樣纔能有針對性地下藥,纔可以起到滿意的效果哦。
1.先測量一下從額頭發際線到下巴的長度,再算一下量出的數字與你的身高的比例是否大於或等於八分之一。
2.用手掌盡量遮住臉,是否只遮住不到三分之二處。
3.看看鏡子中的你,兩腮是否微微鼓出。雙眼是否腫脹或出現了可怕的下眼袋。
4.捏捏臉頰兩側,是否能捏起過多的肉肉。
5.喜歡嚼口香糖嗎?是從來不嚼,還是整天嘴都不停地嚼動?
6.略微低下頭,看看下巴與頸間是否出現脂肪堆積。
7.每次有人看你的照片,是否總是說:『你臉圓圓的,好可愛哦!』
8.是否從不做臉部與頸部按摩。
變臉按摩DIY
對嘴部周圍肌肉的刺激
照著鏡子移動嘴,注意嘴部周圍肌肉盡量向上方移動,保持6秒,然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。
臉頰下部的收緊
1.用力於嘴角並向上方拉伸,集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間,保持30秒。
2.保持閉口狀態,將嘴角自上拉昇,然後張開嘴,上脣壓著牙齒,保持20秒。
臉部線條的美化
1.抬頭向上,用力於下顎尖、脖子兩側,手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊,重復20次。
2.保持下脣蓋住上脣的狀態,將嘴角移向兩邊,用頰下部的肌肉笑,注意運用頰下不常用的肌肉,並伸長脖子。
面部減肥操
可以進行有氧按摩,按摩過程中著重刺激幾個穴位,這樣能有效預防面部贅肉橫生。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3?4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1?2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
指壓消腫法
由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。
A.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。
B.中指、無名指並攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處,再往上頂。
C.四指並攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。
D.四指並攏,輕觸臉頰上,似碰未碰,以順時針方向由內往外畫圓圈。
注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
另外,注意平時要養成良好的習慣:不要用手橕面;不要趴著或側著睡覺,也要忌表情豐富,保持心境開朗;睡前勿大量飲水。
生活中悄悄瘦臉
運動法運動減肥的效果是全方位的,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外,對於浮腫的臉非常有效。
飲食法多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請務必拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。如果不是因為咀嚼肌的原因,那就可以盡情享用口香糖等了,這樣能讓你的臉越來越精致。
沐浴法我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鍾為宜。
專業瘦臉法如果你想快速變成標准的小臉美女,不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍都會設置快速瘦臉服務,效果隨方式而變,你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什麼遺憾。
1.面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。
2.面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。
3.面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點是:半年左右易恢復。
腫腫臉的原因
臉部肉肉過多,是有很多原因造成的,綜合起來一般有如下:
1.脂肪:脂肪不僅僅表現在腰腹和四肢上,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,就很容易變成胖嘟嘟的苹果臉!
2.咬肌發達:如果面部咬肌發達,肌肉過多,也是造成胖臉的一大因素。
3.水腫:月經來潮前兩天,由於體內雌性激素異常高,淋巴系統出現功能性障礙,水分和毒素排泄困難,導致血管擴張,使水分自血管滲出並滯留於組織內,面部浮腫就很容易產生。如果平日你食用高鹽、辛辣食物等,浮腫隨時都將困擾你。
4.面部骨骼:如果你是生就是的『大骨骼』,那無論你有多麼瘦,也不能變成一個小臉美人了。
變臉穴位指南
百會穴
從左右兩耳洞起向上沿頭部延伸,從頭上連接而成的線的中心頂點,為百會穴位置。刺激此穴位可預防飲食過量、便秘、起到安定神經的作用。
攢竹穴
在眉頭下方略微凹陷處。眼疲勞和頭痛,均會引起眼周浮腫,進而造成臉部浮腫。刺激此穴位則可緩和眼部不適和頭痛等癥狀。
太陽穴
眼睛與眉中間的位置延伸向發際方向大約一橫指距離,接近發際處為太陽穴。刺激此穴位可以促進身體新陳代謝,消除眼疲勞及浮腫。
承泣穴
眼球正下方,約在眼廓骨附近。胃下垂者相對很容易造成眼袋松弛,刺激此穴位可以提高胃部機能,防止松弛眼袋的出現。
迎香穴
眼球正下方,鼻翼旁即為迎香穴。刺激此穴位不僅可以消滅眼部浮腫,防止肌膚失去彈性,還能使肩膀的酸痛程度減輕,及舒緩鼻塞癥狀。
地倉穴
在嘴角的0.5厘米左右。若胃部長期處於高溫狀態,會增進食欲,刺激此穴位可降低胃部溫度,抑制食欲,避免肥胖。
頰車穴
沿眼瞼部下劃線向上延伸,可觸摸到一凹陷處,即為此穴位所處位置。刺激此穴位可以減輕因攝入過多糖分引起的肥胖,並消除臉頰的浮腫現象。
承漿穴
下脣與下頜正中間的凹陷處即為承漿穴的位置。刺激此穴位可控制荷爾蒙分泌,令肌膚保持一定彈性,預防松弛。
水突穴
喉斜下方,肌膚的內側即為水突穴。刺激此穴位,可使甲狀腺受到刺激,促進新陳代謝消除臉部多餘水分,消除浮腫。
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