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學生陽光體育冬季長跑昨鳴槍
學校表示學生身體第一位
長跑第一天能跑多少是多少
昨天,晨風中依然有些寒冷的味道,津城大大小小的校園裡卻熱火朝天,『陽光體育冬季長跑』活動鳴槍起跑。
學生喊累 家長求情 學校主張循序漸進
記者在現場看到,首日長跑,大多數中學都讓學生繞操場跑兩到三圈,大概在800-1000米左右,達不到規定的長跑參考距離。不少學生剛繞操場跑完一圈就氣喘吁吁,還有的一邊跑一邊喊累,更有學生跑不到400米就『申請』中途離場。某示范高中范老師告訴記者,現在學生很少有這樣大的運動量,有的學生家長提前跟老師打招呼,說孩子堅持不下來,請老師多照顧。有的高中生告訴記者,以前聽說跑800米腿都軟,不敢想象自己怎麼能堅持到明年4月。
因為場地等原因,本市部分學校在昨天並沒有進行全校統一的長跑,而是要求同學們自主完成長跑任務。河東區32中的朱主任也表示:『雖然今天的長跑沒有達到初中生1500米、高中生2000米的距離,但是學校還是主張循序漸進地跑,尤其在長跑的初期要把學生的身體條件放在第一位。學校計劃在11月中旬開始大規模長距離的長跑。』
在采訪中記者了解到,很多學生心理上雖然對冬季長跑有抗拒,但真的站在陽光下,身體還是感覺格外的舒展。
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參加陽光體育運動冬季長跑活動的對象包括各級各類學校的在校學生,從小學五、六年級學生至高校學生都要參加。學生每天長跑的參考距離為:小學生1000米,初中生1500米,高中生、高校學生2000米。中小學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步裡程。節假日和寒假期間,學生要自覺堅持長跑並做好記錄。在整個冬季長跑活動中,小學生要跑完120公裡,初中生180公裡,高中生、高校學生為240公裡。在冬季長跑活動中表現突出的學生將獲得表彰,並記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。
校長加油總動員 老師乾脆陪著跑
『同學們,不要把每天要跑多少米當作任務來完成,這樣就容易產生抗拒心理。我們要把長跑當作冬天裡鍛煉身體的習慣。開始可能是咬牙完成,慢慢地可能你就會覺得跑完上千米並不是件困難的事情,你也會不知不覺提高了身體素質。』啟動儀式上,不少校長都這樣進行著動員。
昨天上午,很多學校都利用大課間啟動了本校的長跑活動,還有的學校利用下午課外活動時間啟動冬季長跑活動。
在天津一中、南大附中、天津二中等學校,學生們有組織地繞著操場開始了首日長跑。體育老師吹著哨子,班主任在旁邊給學生打氣加油,還有的老師乾脆陪學生跑起來。
在小學,有的學校因為場地較小、學生人數較多,采取了分時跑步的措施,利用上午課間,分年級開始長跑;還有的學校,組織學生進行往返跑、跳繩等活動。
專家:運動量加大早餐要吃好
因為學生的運動量陡然增大,營養專家們建議學生的早餐一定要吃好:現在很多學生早餐來不及吃,有的學生在課間的時候跑到校門口的小店買點吃的墊墊肚子,這些飲食習慣對學生的身體不利。如果不吃早飯,很多學生血糖較低,運動量又增大,這樣學生的健康會受到損害。
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