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今天是“父親節”。與“母親節”的火熱相比,“父親節”顯得有些冷清。據254醫院心理科主任孫燕平介紹,隨着生活節奏的加快,在職場打拼的父親們出現的心理問題最多,因而父親的身心健康同樣需要關注。
年輕爸爸心理問題最多
70後、80後的爸爸絕大多數都是獨生子女,榮升“父親”一職後,一些年輕爸爸竟因爲不適應或壓力大導致心理出現問題。據254醫院心理科對500名男性患者的統計結果顯示,有近一半求診的男性爲70後、80後的年輕爸爸。這些年輕爸爸自有了孩子以後,自感壓力越來越大;還有很多70後、80後的父親因爲從小得到的愛太多,往往患上“無愛症”,他們不會關心人,也不會主動去愛,即使升格當了爸爸,也還把自己當個孩子,不知如何與孩子和妻子溝通,家庭因此出現矛盾,也令這些年輕爸爸出現了很多心理問題。
40歲的爸爸焦慮最突出
人到中年的父親大多已小有成就,但爲保持勝利果實,還是要拼命工作。繁忙的工作加上頻繁的應酬,使這個年齡段的很多父親開始出現“三高”,心理問題更是非常突出。254醫院心理科主任孫燕平稱,40歲的中年爸爸心理問題最爲集中和突出,他們常會出現消沉頹廢、鬱悶不樂、焦慮煩躁等不良心理狀態,這種心理狀態被稱爲“灰色心理”。究其原因是由於中年人在生理上已由旺盛期進入緩慢衰退期,並開始感受到現代生活和工作的快節奏,在“內憂外患”的衝擊下,心理開始出現偏差。在此階段中,如何與進入青春期的子女進行良好溝通,也成爲父親們一大頭疼的心事。
60歲的爸爸最愁兒女未來
60歲的父親容易爲兒女的婚嫁焦慮,其中空巢爸爸的心理問題尤爲嚴重。因爲長時間的獨處,孤獨和害怕等不良情緒,會造成他們對自我價值的否定以及對生活環境的恐懼等。還有一些退休後的父親容易出現不適感、孤獨感;失去親人的喪失感;受到各種挫折時的自卑感、失落感;不被重視和理解時的沮喪感;病症襲來時的死亡臨近感等。
254醫院心理科主任孫燕平表示,30歲、40歲、60歲的爸爸最普遍的心理疾病就是焦慮症。孫主任建議,年輕爸爸應首先自信,減少自卑感,自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點。中年爸爸可以用琴棋書畫陶冶性情,豐富精神生活;氣功、太極拳、自律訓練等都有助於消除疲倦和焦慮的狀態。對於老年父親,做兒女的要理解老人,已經成家立業的兒女常回家陪老人聊聊天,是預防和治療老年人心理疾病的最好藥方。