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中國科學院心理研究所歷時兩年、對國人亞健康狀況進行了5萬人的樣本調查。調查顯示:從整體情況來看,經濟收入水平越高的人,身心健康水平越好,但同時,收入越高的人群,煙癮、酒癮、藥物依賴等各種『癮』越多。
收入高壓力大行為問題多
調查顯示:從整體情況來看,經濟收入水平越高,身心健康水平越好;但行為問題所表現出來的趨勢與其他指標相反,也就是說,經濟收入越高的人群,存在越多的行為問題。
研究結果表明,女性的亞健康表現強於男性,表現出更多的亞健康癥狀。同時,男性更多地表現出行為亞健康問題;而女性則表現出更多的軀體狀況、消極情感、認知問題以及消極的自我評價。年齡與亞健康的關系呈U形曲線,35歲-40歲的人群,其身心各個指標的功能均為最好。學歷越高,亞健康程度越低,個人收入、社會經濟地位與亞健康的關系也是如此。此外,不同職業的人群亞健康各指標的得分存在著顯著的差異。其中,軍人、經理人員、私人企業主、國家與社會管理者以及個體工商戶的身心健康狀態較好,而大學生、城鄉無業者、農業勞動者(含農民工)、離退休人士的身心健康狀態較差。
市安定醫院睡眠門診李翔副主任醫師介紹說,高收入人群身體健康,與他們對健康的重視程度有關,如平時注意補充營養、有病及時就醫等。但同時,由於處於較高的社會地位,這類人群所承受的壓力也比較大,因此由心理問題帶來的行為問題也就越多。為排遣壓力,他們會選擇抽煙、飲酒,甚至藥物依賴等。在臨床中發現,收入較高的白領、老板是出現心理問題、睡眠障礙的高危人群。
傾訴聽音樂轉移心理問題
如何發現自己是否有心理問題呢?專家稱,首先要觀察睡眠,如果連續一周以上出現睡眠障礙,這就給健康發出了『警告』,有可能已經出現了心理問題;其次是觀察情緒,正常人都會有情緒波動,但波動過大也會出現問題,一個人如果連續一周以上興奮或低落過度,甚至影響了正常的工作、學習,就是出現心理問題的先兆,女性生理周期會有情緒低落的表現,這一點不包括在內;最後是縱向、橫向評估,縱向評估是指自己和自己評估,如突然性的性格改變,橫向評估則是和與自己資歷、教育程度等相同的人進行比較,就能發現自身的問題。
一旦出現了心理問題,可以找家人、朋友訴說自己的不愉快,比起什麼事都憋在心裡,這種方式能使心情更快變好;聽音樂,讓自己身心放松,想些愉快的事情;在工作上勞逸結合、張弛有度。記者從竹
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