病例：患者女，有高血壓病史，以往服用降壓藥效果很好，但進入夏季後血壓波動很厲害，原來服用的藥物效果不好，頭暈，四肢麻木，失眠，乏力，注意力不集中等癥狀明顯。

　　袁如玉介紹，近期接診的很多高血壓患者都是類似的情況，這是因為高血壓的季節性變化導致的。人們都知道血壓有晝夜波動規律，其實血壓還有季節性變化規律。夏天由於氣候炎熱血管舒張，一般血壓較低，而秋冬季血壓則普遍較高。因此，盛夏季節，長期服用降壓藥治療的病人，可根據自身的實際情況，適當減少藥物服用量或種類，但這應該是在醫生指導和血壓的密切監測之下進行的。中秋過後，天氣逐漸變得涼快起來，往往使人胃口大開，易進食過量，造成血壓波動。特別是秋冬交季時，暖氣尚未開通的那些天，寒冷使血管收縮、血壓驟然昇高，造成心腦血管事件幾率明顯增加。

　　關於高血壓人群的運動，袁如玉表示，適當運動對高血壓治療是有益的，但應糾正誤區：

　　對有心血管疾病的人不主張去晨練。如習慣晨練的話，需注意不能貪早，運動量不宜太大，霧天和大風天不宜在室外晨練。

　　運動時不可空腹或過飽。晨起後交感神經興奮，血壓往往是一天中最高的。一些老年人不吃飯不吃藥去鍛煉，回來後買菜、收拾屋子再吃早點，然後纔吃降壓藥，已經過了血壓最高的時段，這是很危險的，其間血壓高加運動量增大，極易出現心腦血管事件，應改變這種生活方式。

　　運動方式要適度。不要做體位變化幅度大的快速動作，防止直立性低血壓而導致暈厥。不要做節奏強烈、使人心情激動的運動，避免心率增快、血壓增高而引發的心腦血管疾病。運動後適當飲水，如出汗過多也需適度補鹽，但不宜過多，以免使血壓昇高。如有血壓波動、心絞痛明顯，或有頭暈現象，各方面情況不太穩定時，應停止運動鍛煉，待病情穩定後再開始運動療法。

　　袁如玉說，高血壓病人安全度夏，需要自我的調節。每日測量血壓，適度調整藥物並堅持按時服用，適當運動，並注意合理膳食及心情愉快。飲食上限鹽，每日食鹽攝入量低於5克；控制熱量攝入，不要吃得過飽；少吃動物脂肪；多吃新鮮果蔬；增加鈣和鉀攝入。在日常飲食中還可以根據自己的喜好，適當增加大豆、大蒜、洋蔥、海帶、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有輔助降壓、降脂功效食物的攝入。