昨天是小暑，這標志著我們已經進入一年中最熱的三伏天了。

　　偏偏現在正是世界杯進行時，很多人的生物鍾都亂了，熬夜看球，不少人還喜歡邊看邊喝酒，一個月下來，對身體的消耗可不小。看看下面這些癥狀你佔了多少：乏力、氣短、口乾舌燥、多飲多尿、大便秘結、腰膝酸軟、神疲乏力、食欲不振。

　　『這些都是氣陰兩虛的癥狀。夏天天氣熱，而且腠理(注：皮膚、肌肉的紋理)比較疏松，出汗多，津液損，氣隨津泄，大家或多或少都會有些氣陰兩虛的癥狀，因此生活上更要有所節制。』在方回春堂坐診的中醫養生專家董襄國主任醫師說。

　　在中醫看來，暑是夏季的主氣，乃火熱之氣所化；火熱屬陽邪，陽性昇散侵犯人體，人會容易氣陰兩虛。那麼熬夜又為什麼會加重氣陰兩虛呢？

　　首先你要搞明白什麼是陰陽。

　　許多人有這樣的誤解，男屬陽，女屬陰，所以陽虛者多為男人，陰虛者多為女人。

　　『不論男女，都是有陰陽的，只有陰陽調和纔會身體健康；不論男女都會陰虛、陽虛或陰陽兩虛，中醫裡陰陽的概念和大家平時理解的是有區別的。』董醫師說，『簡單來說，機能活動屬陽，營養物質(津液、精血等)屬陰。』

　　營養物質是機能活動的物質基礎。『人11點以後還不睡覺，還在那兒看球喝酒，陽氣亢奮，機能活動劇烈，消耗的營養物質也就多，最後傷到的是陰；中醫裡有個說法叫「陰常不足，陽常有餘」，因為陰是生命活動的物質基礎，不斷消耗，如不注意保養，嗜酒縱欲，易損難復；而陽氣易亢，虛火妄動，故陽常有餘，每每到了夏天，多見陰虛火旺。』

　　董醫師說，中醫講究辨證施治，每個人的體質都由先天因素和後天因素共同決定，並隨年齡、環境、飲食、習慣、精神狀態等因素發生改變。現代人以氣虛、陰虛型最為常見，而江浙一帶的人又多為氣陰兩虛。『大概是這個地區的人競爭壓力大，大家勞神過度，心陰暗耗所致。』

　　如果你改變不了自己的生活方式，或想迅速調理好自己的體質，那麼可以試試中藥進補。

　　董醫師認為，氣陰兩虛者的首選進補佳品是鐵皮石斛制品，其中最上等的要算鐵皮楓斗靈芝浸膏。因為單吃鐵皮石斛，側重於滋陰，若和靈芝破壁孢子粉配伍，則可全面調理：益胃生津、補腎健腦、保肝潤肺、寧心安神。

　　明代李時珍的《本草綱目》中記載：『石斛除痺下氣、補內髒虛勞羸瘦，強陰益精。久服，厚腸胃，補內絕不足。來胃氣，長肌肉，益智除驚，輕身延年。』

　　『養陰的多傷胃，比如西洋參，也可滋陰補氣，但是胃寒者就得慎服，否則會腹痛腹瀉，但是石斛卻反而是「久服，厚腸胃」；而且夏天人的脾胃本來就不好，所以更是服用石斛制品的最佳時機。』董醫師說。

　　那麼靈芝呢？靈芝是補氣、安神、護肝的；肝最重要的功能是解毒。

　　因此靈芝和石斛合一，最適合現在人用來清補——先清後補、補而不燥，調和陰陽；清是清除毒素，補是補陰補氣，全面調理，調和陰陽。位於河坊街的百年老字號方回春堂和胡慶餘堂現在最熱賣的壽仙谷鐵皮楓斗靈芝浸膏就是清補聖品，由新鮮鐵皮石斛與破壁靈芝孢子粉精練而成，相傳其方子用的是大唐御醫葉法善的宮廷御方；雖然價格高了些，要6000元一瓶，但口碑相當不錯，有興趣的讀者不妨去看看。(據都市快報記者章貝佳)