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屈倩
營養要均衡
飲食營養可以影響到發質的好壞,3至6個月的寶寶需要逐步添加輔食,媽媽不僅要注意自身的營養,保證乳汁裡有護發的成分,也要在寶寶的輔食中適當增加些『秀』發元素。
想讓寶寶的頭發濃密,媽媽和寶寶可以吃些富含蛋白質的食物,如動物肝髒、蛋黃、豆類、瘦肉等。頭發成分中97%是蛋白質,頭發的生長需要一定量的含硫氨基酸,而這種氨基酸人體並不能合成,必須通過食物中的蛋白質來獲得。
睡眠要充足
寶寶頭發出現的各種不健康現象,有時候並不一定是病理上的原因,也很有可能是沒有休息好,充足的睡眠對於寶寶頭發的成長也很重要。寶寶的大腦尚未發育成熟,因此很容易疲勞,如果睡眠不足,就容易發生生理紊亂,從而導致食欲不佳、經常哭鬧及容易生病,間接地導致頭發生長不良。因此,在寶寶臨睡前,不適宜再進行激烈的活動,從而使寶寶的神經一直處於興奮狀態,得不到放松和休息,影響到寶寶的正常睡眠。
頭發要勤洗
寶寶由於生長發育速度極快,所以新陳代謝非常旺盛,因此,在6個月前,最好每天給寶寶洗一次頭發,尤其是天氣炎熱時。6個月後,可改成2至3天洗一次頭發。經常保持頭發的清潔,可使頭皮得到良性刺激,從而促進頭發的生發和生長。如果總是不給寶寶洗頭發,頭皮上的油脂、汗液以及污染物就會刺激頭皮,引起頭皮發癢,甚至發生感染。
值得媽咪注意的是,給寶寶洗頭時應選用純正、溫和、無刺激的嬰兒洗發液。並且,洗頭發時要輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮,切不可用力揉搓頭發。水溫不能太熱,保持在37℃至38℃即可。
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