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天津北方網訊 心情郁悶嗎?多喝幾杯水吧!據美國《心理健康》雜志報道,喝水能幫助人加速『痛苦激素』的代謝,及早走出抑郁情緒。
研究人員發現,激素會影響人的精神狀態,例如大腦制造出來的內啡?能使人產生快感和滿足感,因此被稱為『快活激素』。但當人生氣或受到恐嚇時,人體就會分泌一種腎上腺素,也被稱為『痛苦激素』,這種激素會讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采。研究者發現,人們分泌『痛苦激素』時,一般都處在應激狀態,比如跟親人吵架、受到別人責備等,嚴重了會引起大腦思維混亂、手腳發抖、想哭。
此時,多喝水能幫助身體排出『痛苦激素』。當然,汗水和淚水也有助於減輕壞情緒。因此,當心情郁悶時,可以多喝幾杯水,跑跑步、做家務,讓身體出出汗或者大哭一場來排解。(劉波)
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