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美國《時代》雜志近日刊登美國印第安納大學運動專家尼克爾·基思完成的一項新研究發現,家裡保持得越乾淨,主人得到的鍛煉就越多。所以,大致可以得出這樣的結論:乾淨的家裡,大多有一個苗條的女主人。
這項長期研究開始於2000年,密蘇裡州聖路易斯市998名美國人參加了此項研究,他們年齡在49—65歲。雖然研究對象集中於中老年居民,但其結果具有普遍性。研究證明,諸如洗洗涮涮的家務活有助於女性消耗更多的熱量,相當於進行了很好的塑身運動。
該研究計算出了各類家務活持續30分鍾所消耗的熱量數值,人們可以借此設計自己的健身計劃。具體耗熱量如下:
拖地:112卡路裡。
擦洗浴缸:200卡路裡。
鋪床疊被:130卡路裡。
擦窗戶:125卡路裡。
吸塵器吸塵:90卡路裡。
撣灰:50卡路裡。▲
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