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近日好幾位老年讀者致電或發郵件來詢問,他們經常會在晨起下床或久坐、站起後,走第一步路時感覺腳跟疼痛,但行走一會兒後就會減輕,不知是怎麼回事。也有老年人為此到醫院就診或應用各種理療措施,但都不是很見效。大家想知道,腳跟疼痛是否與衰老有關?記者就此采訪了天津市人民醫院骨關節科劉軍主任,請他為大家解答『足跟痛』的原因、治療以及預防方法。
劉軍解釋,足跟痛是老年人常見的病癥之一,醫學上統稱為『跟痛癥』。足跟痛多因蹠筋膜創傷性炎癥、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪墊損傷等引起,發病多與慢性勞損有關。臨床表現為單側(或雙側)足跟或腳底部酸脹或針刺樣痛,步履困難,到醫院拍X光片,有時可見跟骨骨刺增生。但足跟痛並非老年人的專利,很多年輕女性也容易發病,特別是白領一族,上班穿著時尚款式的涼鞋,足後跟部長期暴露,在空調房內易受寒涼刺激;下班後忙於逛街、健身,足部又未能得到很好的休息。由於足跟長期受壓、運動過度和受風寒,引起足跟脂肪纖維墊無菌性炎癥,最終誘發疼痛。
日常防治足跟痛可注意幾個方面:
1、溫水泡腳後,用食指關節反復按揉推頂足跟部壓痛點,以自己能夠承受的力度由輕到重進行按摩。推頂方向為先向足趾方向推,再向反方向推。
2、注意足跟的保暖,避免過度行走或站立過久,盡量穿軟底鞋;扁平足者更要避免過度運動,最好穿上矯正鞋。
3、口服非甾體類抗炎止痛藥物治療。
對於有明顯疼痛且痛點固定者,可去醫院采取局部封閉治療。
本報記者滕媛媛
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