熱點連線：呵護健康　用心工作

　　【主持人】觀眾朋友們，大家好，歡迎收看熱點連線，我是吳佳昱。今年的9月26號是『世界心髒日』，主題是『改善工作環境，促進心髒健康』，主要是針對工作場所開展健康心髒宣傳教育與促進工作。同時，世界心髒聯盟號召大家關注心髒健康，為自己的心髒健康負責。本期節目就讓我們一起來關注心髒健康這個話題。下面來連線新華社記者孫仁斌。你好，仁斌！　 　

　　【孫仁斌】你好，主持人！　　

　　【主持人】嗯，仁斌，今年我們迎來了第十個『世界心髒日』，那麼設立它的目的是什麼？另外，目前世界范圍內心髒疾病的整體發展趨勢如何，給我們介紹一下好嗎？ 　　

　　【孫仁斌】好的，主持人。『世界心髒日』是由世界心髒聯盟確定的，每年一次，它的目的是喚起人們提高對心血管病及其危險因素的認識，同時作為預防心血管疾病的手段，開展控制危險因素的宣教活動。　　

　　【孫仁斌】據世界心髒聯盟統計，世界范圍內每年有1700萬人死於心髒病。在我國，每20秒鍾就有一人死於心腦血管疾病。近些年，心髒病已成為威脅人類健康的『頭號殺手』，在人類疾病譜中名列第一。　　　

　　【孫仁斌】心髒病在我國已成高發趨勢，年均新發病例達50萬，據世界衛生組織統計，到2020年，我國每年因心血管疾病死亡的人數將可能達到400萬。因此，如何在日常工作和生活中對心髒進行保健，成為擺在很多人面前的一個健康問題。主持人。 　　　

　　【主持人】嗯，通過你的介紹可以發現，心髒病正在襲擾著越來越多的人。那麼引發心髒病的主要原因有哪些呢？ 　　　

　　【孫仁斌】情況是這樣的。衛生專家提醒，煙草、高脂肪高膽固醇食物、酗酒和少量運動是不健康生活的最顯著體現，也是增加心腦系統負擔進而引發心腦血管疾病的普遍不良生活習慣。適量的飲酒對身體是有好處的，但有一些人大量飲酒以致酗酒，喝酒同時伴有大量脂肪性物質攝入的增加導致體重增加，這都是對健康尤其是對心血管不利的。 　　　

　　【孫仁斌】另外，據臨床調查顯示，食用鹽量過多也是危害心腦系統健康的原因之一。食用鹽量高以後最容易導致的就是高血壓，我國目前有大約兩億的高血壓人口，這裡有一半是跟鹽有關系的。主持人。 　　　

　　【主持人】嗯，那麼為了有效保持心髒健康，我們應該采取什麼樣的生活方式，專家們對此有什麼建議呢？　 　　　

　　【孫仁斌】要想保持心髒健康，除了保持一個良好的靜態生活方式外，積極地運動是對心髒最好的保健。比如經常在室內辦公的人群就會缺少運動，會出現體重增重，進而增加心血管的負載壓力。心腦血管專家提倡每周要有一定的運動，至少每周五天，每天三十分鍾以上中等強度的有氧運動，對身體是有好處的。如果實在沒有時間也應該盡量做到。把運動帶到工作場所中，利用最普遍的上下班和上下樓進行運動。另一方面，積極心態的自我調節也是十分重要的。這就跟我們情緒、心理、狀態是有關系的。再則，隨著生活和工作環境的日趨復雜，心腦血管疾病病譜也發生了變化，定期的檢查可對心腦系統進行有效監測。主持人。 　　　

　　【主持人】好的，非常感謝仁斌的連線。呵護心髒從改變工作和生活習慣開始。世界心髒聯盟認為，將健康的生活理念融入工作環境，能有效促進工作環境的改善，減少罹患心髒疾病的風險。只要我們選擇健康的飲食方式，將運動帶到工作場所中去。同時保持一個良好的心態，將自己從工作壓力中釋放出來。我相信，每個人都將擁有一顆健康的心髒。好的，以上就是本期節目的全部內容，感謝收看，明天同一時間我們再見。