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在深圳寶安桃源居小區,有一位白發蒼蒼的老人,堅持每天踩鵝卵石鍛煉身體,已經踩了十五年。『血壓降下來了,血糖也正常了。』老人說,自己健康還不算,還要妻子陪著,一起踩出健康來。
老人名叫陳永華,江蘇揚州人,現年75歲。今年4月份,陳永華和妻子徐小蘭來到桃源居。按照陳永華的說法,自己自從退休後,就每天堅持在公園裡踩鵝卵石,通過『腳底按摩』,讓全身血液循環暢通。現在,每天早上陳永華都會帶著老伴兒一起踩鵝卵石,不過老伴兒似乎更中意練習太極拳。『有時,老伴兒會偷懶,但我硬拉著她堅持。』陳永華笑著說。
據了解,陳永華知道,自己之所以如此注重鍛煉,是因為在老家時,他見到很多患高血壓、糖尿病的患者,因不按時服藥,不堅持鍛煉而失去生命的例子。七八年前,陳永華被確診患有高血壓和糖尿病,『失去了纔懂得珍惜,我決不能日後後悔。』
『瞧,現在我的糖尿病癥狀幾乎沒有了,血壓也不高了。』陳永華坦言,15年來,自己的血壓最高時曾達到180/93mmHg,而如今,血壓已經恢復正常。看到父親為了踩鵝卵石每日需要爬一個大坡兒,兒子便給他買來一個用玉石制作的洗腳盆,但老人使用後得出結論:還是踩鵝卵石好,親近自然。 (鍾潤生祝榮根) (來源:深圳特區報)
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