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重陽節時已近暮秋,天氣逐漸寒冷,容易感染時疾。再加上我國古代有陰陽觀念支配,『九』是單數為『陽』,『九九』相重,就意味著陽數的極盛,凡事盛極必衰,於是九九重陽之日就成了令人生畏的災日。人們為了避開這一不吉之日,就采用出外登高野游方式隔離可能發生災禍的日常生活。這固然是一種傳統的說法,事實上由室內到室外的空間移動,有利於保健養生。
至於飲菊花酒的習俗也與養生保健有關。菊是應時花草,在『霜降之時,唯此草盛茂』。從中藥理論來說,菊花的性味與歸經應屬『甘、苦、微寒,歸肺、肝經』,其功能與主治為散風清熱、平肝明目,治療風熱感冒、目赤腫痛、眼目昏花等。
重陽節正值秋冬變冷時,也正是人體陽氣收斂,陰精潛藏於內之時,保養陰精,加強飲食調養,強調潤燥也十分重要,除食用一些時令食品外,還可多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔潤食品,少食辛辣食物,因為辛辣食物易傷陰精。此外,還應注意精神調養,面對九九重陽風起葉落,保持良好的心態,培養樂觀豁達之心也是保健養生的重要內容。 本報綜合
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