養陰防燥潤肺益胃

　　寒露時節起，養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。同時要避免過度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應少吃辛辣刺激、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果。