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欄目主持 梁爽
-養生寶鑒:
四時養生中強調『秋冬養陰』。『金秋之時、燥氣當令』,此時燥邪之氣易侵犯人體耗傷肺之陰精,如果調養不當,人體會出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時節飲食調養應以滋陰潤燥(肺)為宜。
-下周天氣趨勢:
周一受冷空氣影響,有小到中雨並伴有東北大風,雨後氣溫明顯下降,北部地區降至4℃以下並有初霜凍,周中後期氣溫緩慢回昇,最高氣溫將回昇至20℃以上。
-食品宜與忌:
宜:粳米、蜂蜜、乳制品
不宜:辛辣、乾炸的食物
中國藥膳研究會會員
王文漢提供營養指導
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