10月20日是世界骨質疏松日，主題為『挺起您的脊梁，保護骨骼健康』。有報告顯示：過去30年間，我國的骨質疏松癥患者增加了300%。這當中，年輕人尤其是年輕女性佔了相當大的比重。國際骨質疏松學會的研究人員更是預言——到2050年，每三個女人中，就有一個會患上骨質疏松。

　　四類人群易患骨質疏松

　　絕經後女性、卵巢切除術後患者、患類風濕關節炎、甲亢等疾病的患者，長期飽食的男性也是骨質疏松的高發人群。

　　長期飽食會使體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松。從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沈著於骨骼之中，所以患骨質疏松的機會就會明顯增加。

　　骨質疏松的預防做到五不

　　1.不間斷補鈣。為運動可使全身肌肉、骨骼的血液循環加快，在一定程度上可以延緩骨骼衰老、骨骼中鈣質的流失，進而阻止和減慢骨丟失。而且戶外運動還能使人們獲得充足的日照，這有助於骨骼中鈣的沈積，能更好地預防骨質疏松。

　　2.不要濫用藥物。

　　3.不高鹽飲食或過量喝咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒的習慣。

　　4.不要延誤基礎疾病的治療。如甲亢、類風濕性關節炎、糖尿病等疾病都會影響鈣在體內的吸收與代謝。所以應在醫生指導下積極治療原發病。

　　受訪專家：天津市第四中心醫院骨科主任王永清博士。

　　專業特長：對骨結核、人工假體(人工關節、人工椎體和間盤)置換有較深造詣。在髖、膝關節結核患者進行全髖、膝關節置換方面經驗豐富。

　　門診時間：周一上午