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據新華社天津11月5日電(記者周潤健)7日迎來立冬節氣。這一天,我國有『迎冬』『補冬』習俗。
民俗專家介紹說,立冬與立春、立夏、立秋合稱『四立』,在古代社會中是個重要的節日,皇帝有出郊迎冬的儀式,並賜群臣冬衣、撫恤孤寡。立冬前三日掌管歷法祭祀的官員會告訴皇帝立冬的日期,皇帝便開始沐浴齋戒。立冬當天,皇帝率領三公九卿到北郊六裡處迎冬。回來後皇帝要大加賞賜,以安社稷,並且要撫恤孤寡。
立冬節氣,有秋收冬藏的含義。在農耕社會,勞動了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語『立冬補冬、補嘴空』就是最好的比喻。
據新華社銀川11月5日專電(記者鄒欣媛趙倩)寧夏中醫院主任醫師、全國老中醫藥專家盧化平說,立冬後,天寒地坼,萬木凋零,生機潛伏閉藏,人體陽氣潛藏於內,因此冬季進補應遵循『秋冬養陰』『虛者補之、寒者溫之』的古訓,重在飲食溫補調整陰陽氣血,切忌『大補』和盲目藥補。
盧化平表示,冬季寒冷易傷腎陽,容易出現四肢冰冷、腰膝冷痛等不適,人們應在飲食上選擇利於保腎、性溫的食物,如枸杞、桑葚子、核桃、黑芝麻、羊肉等,這類食材脂肪含量低,溫補腎陽。
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