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讀者張女士:進入冬天後,我常常感覺皮膚又乾又癢,特別是洗完澡或者睡覺時,感覺四肢和後背瘙癢難忍,而且越抓越癢,請問冬季皮膚瘙癢是什麼原因?有哪些解決辦法?
『冬季生活點題服務』專欄記者:天津中醫藥研究院附屬醫院(長征醫院)皮膚科主任盧桂玲介紹,隨著氣溫下降,天氣寒冷,冬季皮膚瘙癢高發。皮膚瘙癢的主要原因是水分丟失,要注意補充水分,護膚以保濕為主。
瘙癢主因水分丟失:皮膚瘙癢的主要原因,是冬季氣溫降低空氣乾燥,皮膚功能活動減弱,水分流失,角質層破壞,造成皮膚乾燥、易癢。皮膚瘙癢雖然不是大病,但因其瘙癢難忍,尤其在夜間發病,常常影響休息和睡眠,導致精神不能集中,影響工作和學習。如果是老年患者,則有可能誘發其他疾病。
當皮膚角質層水分降低到10%,就會引起乾燥。因此,冬季每天應至少飲用10杯水,及時補充皮膚丟失的水分。此外,還要注意飲食調節,蛋白質攝入充分,多吃維生素多的食物。
冬季洗澡不宜過勤:冬季不要每天洗澡,每周1-2次即可。洗澡時,應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清潔力過強的鹼性香皂。還應避免使用太熱的水洗澡,最好是采用與體溫相近的水溫。應適量縮短洗浴時間,以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時,不要用力搓洗,用力搓洗會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層,很容易傷害皮膚,甚至引起皮膚局部發炎,加重瘙癢。洗完澡後,涂抹滋潤的護膚品,尤其是四肢等特別容易乾燥的部位,這樣可以幫助皮膚恢復水油平衡,並在皮膚上形成一層薄膜,防止水分蒸發。(記者趙寶起通訊員陸靜實習生劉波)