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職場中人對別人臉色的變化都會很敏感,因為人們通常會把喜怒哀樂『寫』在臉上。其實,身體健康的變化同樣也會反映在臉上,平時照鏡子比較少的男士們別只顧了看別人的臉,也抽空照照鏡子,看看自己的臉上有沒有拉起健康『警報』。
看看臉色調身體
廣東省中醫院陳秀華副主任醫師介紹,如果臉色比平時有較大的改變,排除了正常的影響因素外,就要考慮疾病或亞健康的可能性。
臉色發黃——脾胃弱。臉色偏黃的人多是因為脾胃虛弱。建議在飲食上應注意飲食宜清淡,少吃肥甘厚膩、生冷之品。可多吃赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、蘿卜等食物,也可以用山藥糯米粥的藥膳進行調養。
臉色發青——氣血不暢。臉色青多因氣機不調,血行不暢,血液淤滯於面部。建議在飲食上注意選用具有理氣解郁的食物,如大麥、蘑菇、苦瓜等。少吃烏梅、泡菜、檸檬等。
臉色發黑——可能腎虛。臉色黯黑多是腎虛的原因。建議腎虛者注意生活有規律,飲食上多食用補腎的食物,如芝麻、糯米、綠豆等。
臉色發白——氣虛陽虛。臉色發白多是氣虛、陽虛為多。建議氣虛質的飲食調養可選擇營養豐富而且易於消化的食品,或選用補氣藥膳調養身體,如小米、豆腐、馬鈴薯等。陽虛質的則應該少吃生冷肥膩之品。
臉色發紅——陽熱過盛。臉色發紅的人為陽熱盛,體質多為濕熱質。建議吃清熱化濕的食品,如蓮子、茯苓、白菜等。禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物,如辣椒、大蒜等。
瞧瞧五官防疾病
眼睛要晶瑩剔透。如果兩只眼睛先後有血絲出現,並伴有酸脹的感覺,往往是眼病的早期表現。另外,出現黑眼圈、血絲,可能因睡眠不足、飲酒和環境的刺激產生。
鼻子需富有光澤。如果兩側鼻翼變得粗糙沒有了光澤,並且出現泛紅的現象,可能是胃腸功能弱化或者肝髒機能消退。如果出現黑頭面瘡,則可能是油性食物吃得過多了。
嘴脣要紅潤。如果脣色發青,很有可能是因為血液循環不通暢形成的血管栓塞、中風等;而脣色黯黑,則多為消化系統有病;嘴脣顏色發白,貧血的可能性很大。(王祿摘自《健康時報》)