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有好事的組織和機構對情緒做過統計,一年下來大概情緒好的時候佔了四分之一,有四分之二是不好不壞,另有四分之一是煩惱。想想我自己跟這個統計差不多,似乎不好不壞佔的比重更大些。情緒這東西看不見摸不著,你有時候看著這個人情緒挺好,有說有笑,但實際上內心很糟糕,這不過是掩蓋得很好。於是越掩蓋就越不好,越不好就越掩蓋。因為什麼糟糕真是一言難盡,有可能什麼都不因為,就是一件小事就煩躁。這個小事可能是上班出門前老婆或者丈夫的一句話,當然是衝你發火或者發牢騷的。你帶著這一句添煩的話去上班,如果在單位誰不高興朝你發了邪火,那就更雪上加霜了。我記得有一天有三個不好的消息輻射到我身上,我就琢磨怎麼倒霉事都讓我一天碰上了。結果回家就找茬跟閨女吵架,閨女挺高興的,但見我無緣無故地跟她鬧,她也氣憤起來,說你怎麼把一天的垃圾都撒在我身上,我不是你的垃圾桶。
人的情緒不好還有一個原因,就是被人誤會,被最近的人誤會。你去解釋,但怎麼解釋也無濟於事,反而越解釋越誤會。接下來的幾天你都會不高興,等到誤會解除了,新的誤會也該開始了。我曾經遇到這樣的事,過了很多年,我以為這個誤會早就沒了。在跟他聊天時談起這個誤會,對方還說你真不夠意思,其實那件事情我沒有委屈你,當初你就這麼不是東西的。委屈是情緒不好的重要基因,它能讓你很長時間沈悶。我一個朋友說過這麼一個觀點,其實聽到別人對你非議是件有趣的事情,至少你知道你乾的事情可以解讀成另外一個樣子。說來受委屈只是一個表層,在單位更主要的是能不能得到領導信任和提拔。如果你在一個位置上長期沒有被提拔,或者說沒人認為你能當個一官半職的,對那些渴望被提拔的人就是難以撕扯的痛苦,這個痛苦就是一個情緒不好的病因。除非受重用了,如果不是這樣可能會一輩子都氣悶。最後就是情感得不到對應,直接導致情緒低落。我一個朋友結婚後就跟老婆鬧別扭,老婆總是看不上他,幾乎每天都重復他是一個廢物的指責。一晃,孩子都大學畢業工作了。偶爾跟他和他老婆見面,他老婆還跟我叨叨,說你看李治邦,什麼都比你強,你這輩子怎麼混的。我看我朋友耷拉著臉,也不反駁,我知道他心裡很是憋氣。後來他跟我喝酒說,我怎麼就沒有情緒好的時候呢。
其實,人的情緒總有好的時候,那全靠你的把控。女人每個月都有心煩的時候,男人也如此。情緒不好的時候就必須要調節,不看重煩惱,不給自己的情緒增添砝碼。在調整自己情緒的同時,達到更高境界的是如何不去攪別人的興致,如能做到為別人創造好的情緒氛圍那就更純粹了。我一個十分樂觀豁達的朋友告訴我,你情緒不好的時候想想我,一想我就不煩惱了。他告訴我,快樂也需要培養,也得天天找快樂,反正你不能天天找煩惱。欲望就是煩惱的碼頭,你沒有太多的欲望,你的快樂船就不靠煩惱的碼頭了。我朋友說這句話時是在中午,窗外的陽光很是明媚燦爛。我也笑了,我對朋友說,你說這句話時連陽光都幫助你制造氛圍。我們就這麼說說笑笑的,其實那天我有很多煩惱想跟這個朋友說,後來什麼也沒說就高興地走了。