針對大寒前後寒流頻繁活動的特點,塘沽中醫醫院內科主任醫師徐建欣提到,市民養生保健首先主要以『暖』為主,尤其注意頭、腳、腰背『三保溫』。其次,年終歲尾,工作和應酬都比較多,市民要注意飲食起居,早睡晚起勤洗腳,鍛煉身體最好選擇太陽出來之後,避免潮濕環境。再次,在飲食上切忌貪涼,可多吃些牛羊肉、山藥、糯米和姜等養胃補氣的食物,還要多攝入蛋奶,注意補鈣。可適當飲用一些『三虛湯』,即白菜根、蔥白連須、海帶或白蘿卜一起熬燉。(記者張智杜紅梅)