天津北方網訊 今日迎來二十四節氣當中的『大寒』節氣，此段時間寒潮南下頻繁，是我國大部分地區一年中的最冷時期。根據最新出版的《中國天文年歷》，今年大寒准確時間為20日18時19分。此節氣內寒流活動愈發頻繁，氣溫一般也會到達全年的最低值。但新區今天卻依然晴好，午後陽光充足，最高氣溫將達到1℃，夜間最低溫度也只有-7℃。

　　針對大寒前後寒流頻繁活動的特點，塘沽中醫醫院內科主任醫師徐建欣提到，市民養生保健首先主要以『暖』為主，尤其注意頭、腳、腰背『三保溫』。其次，年終歲尾，工作和應酬都比較多，市民要注意飲食起居，早睡晚起勤洗腳，鍛煉身體最好選擇太陽出來之後，避免潮濕環境。再次，在飲食上切忌貪涼，可多吃些牛羊肉、山藥、糯米和姜等養胃補氣的食物，還要多攝入蛋奶，注意補鈣。可適當飲用一些『三虛湯』，即白菜根、蔥白連須、海帶或白蘿卜一起熬燉。(記者張智杜紅梅)