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-下周天氣趨勢
天津北方網訊 1月23日電:預計下周天津市的天氣仍是以晴到多雲為主,受冷暖空氣的共同影響,周內有望出現一次降雪過程。預計周初天氣以晴好為主,風力適中;周中期天氣將逐漸轉陰,可能迎來一場久違的小雪天氣;周後期伴隨著一股北方南下的冷空氣,天津市將出現5級左右的偏北大風和降溫。
-養生寶鑒
下周天氣氣候已進入大寒節氣之中。大寒,是冬季最後一個節氣,也是一年中最後一個節氣。大寒節氣,氣溫很低,人體應固護精氣、滋養陽氣,將精氣內蘊於腎,化生氣血精液,促進髒腑生理功能。大寒時節,更應注意防寒保暖,防止凍瘡和促進四肢末梢的血液循環。大寒,最為嚴寒之時,但寒極必反,也就是說,春天已經不遠了。古有『大寒大寒、防風御寒,早喝人參黃?酒、晚服杞菊地黃丸』之說。
大寒時節適宜的膳食有『當歸生姜羊肉湯』『紅杞田七雞』『糖醋胡蘿卜絲』、牛奶粥等,有溫中散寒、補虛益血,潤肺通暢的功效。『清蒸武昌魚』、『八寶飯』等都具有滋陰強體、暖胃御寒、理氣活血的功效,而且都富有豐富的蛋白質和多種礦物質、維生素等,是最適宜春節食用的節日菜餚。
中國藥膳研究會會員王文漢
-食品宜與忌
宜:低脂肪、高蛋白的肉類食物,含有豐富維生素的蔬菜、水果、乳類等食物。
不宜:食用過油膩和辛辣的食物,過量食補太熱性的食物。
-食養提示
適宜的膳食有『羊肉淡菜粥』,具有滋補肝腎、益精養血、開胃生津、滋養五髒等功效;適用於脾胃陽虛之嘔吐、反胃、體弱羸瘦、腎陽虛之腰膝酸軟、陽痿、產後血虛的腹痛及高血壓、動脈硬化、盜汗者食用。