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讀者周女士:每年春節前,很多家庭都要采買大量年貨、大搞衛生。在忙碌中,人們往往容易忽視健康與安全。而春節期間,又因各種娛樂活動,影響了休息和正常的睡眠,身體出現透支的現象,甚至誘發疾病。希望有關保健專家在這方面給人們以指導。
『節日生活點題服務』專欄記者:記者走訪了本市急救中心劉向主任,據他介紹,每年春節,人們在喜慶的同時也陷入忙碌,歡樂與疲勞並存,但這個時候也最容易忽略健康與安全。為了歡樂地過春節,以利節後有充沛的精力面對工作、學習和生活,劉向針對歷年春節前後的120出車案例,為廣大市民做出以下提醒。
老年人要量力而行
春節家中煥然一新寓意著新一年的吉祥,有很多父母,為和兒女、孫輩過個熱鬧的節日,要求盡善盡美,儲備豐足。但往往因為節前忙於采買年貨、蒸煮烹飪、打掃衛生,而使身體過於勞累,導致健康出現問題。有些老人年齡大身體較弱,導致免疫力下降,甚至發生心腦血管意外,有的家庭節前准備得雖然很好,但在節中卻要全家跑醫院照顧病人。
根據天津市急救中心近階段的病例以及往年春節前多發的病況,專家提醒父母長輩,過節千萬不要累著自己。一是在家務上不要過度操勞,不要事事親為,可以適當分給年輕人去做;二是如打麻將、看電視等娛樂活動時間也不可過長。
醉酒者須家人陪伴
春節難免會有飯局,人們飲酒、醉酒的情況也比平常多。急救專家提醒,醉酒者不僅嚴禁駕車,而且需要有家人陪護在旁。因為醉酒者易出現嘔吐現象,此時如果沒有家人陪伴,在其神志不清的情況下難以自理,很容易出現誤吸堵塞氣管等危險情況。
牌桌酒桌不能久坐
很多人從年三十晚上就開始『夜戰』,春節期間每到晚上都參加各種聚會,有的人會徹夜圍坐在牌桌和酒桌上。長時間坐著不動,加上過度疲勞卻一直處於興奮緊張狀態,再加之酒精的影響,這種節日生活方式最容易導致心腦血管意外。在春節歡樂祥和的氣氛中,不要忘記健康,打牌飲酒都要適可而止。
食物不可太過油膩
很多家庭在春節期間食用油膩的食物,特別是肉食。但這樣的食物會增加心腦血管的負擔,加之人們不注意運動,往往會損害健康。節日期間,要注意飲食的合理搭配,尤其是一些有心髒病史的老人,更不要因為家庭聚會的快樂而忽視飲食節制。 (本報記者張振寧)