每年節日期間都會有不少人捂著腮幫子來到醫院，牙痛、牙周炎、口腔潰瘍、?疹、口腔黏膜血泡，各種口腔問題都有可能破壞我們過節心情和口福，那麼過節期間如何保護好我們口腔呢？

　　正確漱口。漱口是一種簡便易行方法，漱口最簡單就是白水。正確的漱口方式：將漱口水含在嘴裡，後牙咬緊，利用脣頰部，也就是腮幫子肌肉運動，使漱口水通過牙縫纔能達到漱口作用。

　　刷牙再刷牙。順牙豎刷法：將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉動牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。

　　飲食健齒。生鮮食物例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者苹果在被咀嚼的時候，在牙齒表面進行摩擦，會起到清潔牙齒的作用。少吃零食，特別是碳水化合物食品，糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。多喝天然礦泉水。利用巧克力和無糖口香糖的好處。

　　摘自《當代健康報》2011年1月28日