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夏天天熱，很多人都覺得應該多喝水，但實際上喝水也有講究。醫生提醒，夏天人體鹽分極易丟失，喝水不當也會引起中毒。
據專家介紹，夏天人們愛出汗，不僅丟失了水分，也丟失了鹽分，出汗以後再大量的喝水又會使血液中的鹽分再一次丟失。血液中的鹽分少了，水就會被組織細胞吸收，使細胞水腫。人就會感到頭暈、眼花，這就是水中毒。因此，掌握正確的喝水方法非常重要，醫生建議應該分次飲水，而且是喝一會兒，停一會兒。另外，夏天可以適當補充淡鹽水，也可以把菜炒得鹹一點，這樣也能補充鹽分。兒童由於生長旺盛，對水的需要比成人多，但是兒童的腎臟發育還不完善。如果一次或者長時間喝水過多而又沒有及時排出，也會引起頭暈眼花，甚至意識障礙的水中毒現象。因此，家長對兒童的飲水量也應有所控制。
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