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10日是第21個教師節。近年來，天津市始終把教育擺在優先發展的戰略地位，隨着教育事業的發展，教師的社會地位和經濟條件不斷得到提升。同時，由於自身的追求和職業的特殊需要，教師中工作時間長、競爭壓力大、挑戰多的情況比較普遍，許多教師超負荷工作。專家指出，超負荷的工作量和持續的壓力已經成爲教師身體、心理健康的無形殺手。教師的亞健康和心理障礙不僅對教師的身體有很大危害，而且可能會影響學生的健康成長，因此社會應該對教師的身體和心理健康給予更多的關注。
每天工作十餘小時 六成教師身心“超載” 該爲教師“減負”啦！
有關調查顯示，目前教師每天的工作時間普遍超過10小時，其中班主任和畢業班教師經常達到10多個小時；六成左右教師認爲雖然自己把主要時間和精力都投入到了教學和科研，但還是覺得時間不夠用，並經常感覺到壓力和疲勞，身體和心理都處於超負荷運轉狀態。
專家分析，教師超負荷工作有主觀和客觀兩方面的原因。主觀上，對學生高度的責任感，對職業的敬業精神和追求完美的好勝心都是教師忘我工作的原動力。此外，現在每家只有一個孩子，家長對教師期望值很高，這種社會期待也會直接或間接地轉嫁到教師。客觀上，現在教師面臨的競爭和壓力很大。一方面職稱評定、晉升和薪酬等都與業績直接掛鉤，教師不得不付出更多的努力，才能爭取好的成績。另一方面，教師需要適應教學改革，在教育教學理念和模式上不斷進行更新和學習，還要參加英語、計算機等各種培訓和考試，再加之自身、家庭和社會關係的諸多問題，這些都給教師造成很大壓力。
心理疾患發生率是其他職業人羣的四倍 請對教師多些“關心”
說起教師，人們總將他們與“爲人師表”、“傳道授業”等聯繫起來。其實，焦慮、壓抑、疲憊、挫折感、喪失自信心等問題同樣困擾着許多教師，越來越多的教師出現心理問題。天津中醫學院心理健康專家劉公望教授指出，超負荷的工作強度和持續的壓力，對教師的心理健康形成很大威脅，部分教師在沉重負擔下，產生了心理障礙甚至發生心理疾病。
據有關專家開展的調查顯示，本市教師中有焦慮、壓抑、疲憊、挫折感等不同程度心理、精神障礙者佔教師總人數的8%左右，而在其他職業人羣中心理、精神障礙者平均爲2%。專家建議，社會應爲教師創造一個更加寬鬆和諧的工作環境，適當降低工作壓力，健全教師心理教育機制，並提供心理健康指導與諮詢服務。同時教師本身也要正確面對各種壓力和挑戰，保持樂觀平和的心態。在工作中注意勞逸結合，防止過度疲勞，隨時調整自己的心態，學會及時宣泄和轉移壓力。如真的感覺問題嚴重，要積極地找心理醫生諮詢。
慢性咽炎 靜脈曲張 脊椎勞損 三大職業病困擾教師
由於教師這門職業的特殊性，教師常常過於投入地對待工作而忽略對身體的保護。一份統計數據顯示，42.7%的男教師和47.4%的女教師患有各種疾病，其中慢性咽炎、靜脈曲張和頸椎腰椎疾病是教師最常見的三大疾病，此外，在中老年教師中，心臟病、高血壓、糖尿病等的發病率也居高不下。
慢性咽喉炎是教師羣體中最常見的職業病之一。據不完全統計，在門診咽炎患者中，教師佔到門診量的三分之一。據天津中醫學院王秀蓮教授介紹，教師上課時用嗓時間長，發音強度大，咽喉組織很容易疲勞損傷而形成慢性咽喉炎。長時間站立會影響下肢血液迴流，使脊柱、骨盆和下肢的關節超負荷承載，因此靜脈曲張在教師中也很常見。教師備課和批改作業需要長時間伏案，腰肌和頸椎一直處於緊張狀態，時間久了會造成腰肌勞損和頸椎疾病。在中老年教師中，心臟病、高血壓、糖尿病以及失眠引起的神經衰弱等疾病也高於社會平均發病率。專家提醒，教師在工作時一定要注意勞逸結合，並適當進行體育鍛煉，只有擁有良好的身體才能更好地勝任教師這個職業。
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