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高血壓是最常見的心血管病，是多種疾病的導火索。由於部分高血壓患者平時並無明顯的臨牀症狀，故高血壓又被稱爲人類健康的“無形殺手”。
爲提高社會各界對高血壓嚴重危害的認識，衛生部將每年的10月8日定爲全國高血壓日。圍繞今年全國高血壓日“控制高血壓，降壓要達標”的活動主題，記者採訪了本市醫科大學內科張連雲教授和市胸科醫院心臟病學專家孫根義主任醫師。
降壓三個指標要達標
張連雲教授介紹，所謂降壓達標最大的好處主要還是爲了保護器官。降壓達標是指對所有的高血壓患者，對那些沒有合併症和併發症的患者來說，要舒張壓不超過90毫米汞柱；對那些伴有糖尿病或者腎臟疾病的患者來說，收縮壓不超過130毫米汞柱，舒張壓不超過80毫米汞柱；對年齡超過60歲以上的老年人，他們血壓達標的標準就是收縮壓不超過150毫米汞柱，舒張壓不超過90毫米汞柱。這三個指標是國際通用的標準。
五種因素導致發病
據孫根義主任醫師介紹，醫學界普遍認同的高血壓發病因素有以下五點，可根據情況採取適當預防措施：
一、膳食：在膳食中，首先是鹽的攝入過多，可使血壓升高；充足的鉀、鈣可防止血壓升高；適量控制脂肪的攝入，也可使血壓下降；常吃香蕉、蘋果、西瓜等富含鉀的食品，攝入魚蛋白都能降低高血壓的發病率。
二、精神：長期反覆的過度緊張與精神刺激，可使大腦皮層下血管運動中樞平衡失調，形成以血管收縮佔優勢的狀態，血管收縮可導致血壓升高。
三、肥胖：肥胖與高血壓密切相關。研究表明：肥胖者發展成高血壓的危險性是正常體重者的8倍。
四、菸酒：長期大量吸菸，可使血壓升高，因爲煙中尼古丁可使血壓升高。有資料表明：吸2支菸10分鐘後收縮壓(高壓)和舒張壓(低壓)都會升高；大量飲酒也同樣促使血壓升高。
五、遺傳：大量的臨牀資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率爲28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅爲3%。凡有高血壓家族史的人應從年輕時起，密切觀察血壓變化，提早預防。
早晨補水防止發作
張教授介紹，研究發現，9時至10時是高血壓病人發病高峯時段，這種情況和飲水有關。防止高血壓病在9時至10時左右的高峯期發作，最有效的辦法是清晨補充水分，降低血液的黏稠度，有利於防止高血壓的發作。
水是維持人體一切生理活動，進行新陳代謝必要的物質，諸如輸送養料、消化吸收、排除廢物等。特別是患有高血壓、腦血管硬化的老年人，飲水過少，會促使血液黏度的增加，容易形成腦血栓。這種現象在9時至10時左右尤爲常見。因爲這類病人動脈多半已經發生粥樣硬化，血管狹窄，易使病人出現肢體麻木、乏力，甚至偏癱。
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