今天氣溫略有下降,感覺有些涼。根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津市多雲間晴,偏東風4級左右,最高氣溫在4℃左右,清晨和夜晚的最低氣溫約爲-3℃—-4℃。
冬季氣溫低,身體散熱快,相對來說產熱較少,而在寒冬中胃腸功能也受到影響,單純依賴正餐獲取的營養往往不夠,因此建議您不妨適當補充些零食。冬季零食可選擇葡萄乾、巧克力、糖果等,這些可以幫助補充熱量,防寒保暖,還可以防範眩暈、心悸、乏力等低血糖反應。咀嚼零食可運動您的臉,增添唾液,而唾液中的溶菌酶可殺滅細菌,防治口乾。集中供暖期裏室內溫度高,人的內火也較旺,可適當吃些水果作爲零食,但橘子吃多了易上火,建議少吃。另外,零食是作爲正餐的補充,不能因過多進食零食而影響正餐,否則可能反而對健康無益。
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