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天津市環境空氣質量日報(11月22日)
天津市環境空氣質量預報(11月22日)
白天：多雲轉晴；南風2—3級；降水概率20%
夜間：晴間多雲；南風2—3級；降水概率10%
溫度：最高12℃；最低-1℃
今天早晨有輕霧出現，氣溫基本與昨天持平。最近幾天溫度沒有大的起伏，天氣保持穩定，但是感冒咳嗽的人仍不在少數，建議您初冬時節預防感冒用“冷招”。
首先可以試試冷水洗臉。因爲冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收縮，受到刺激後血管會反射性地進行擴張，一張一弛，既促進了面部的血液循環，改善面部組織的營養供應，又可以增強皮膚彈性和禦寒抗病能力。長期堅持用冷水洗臉，可以起到預防感冒、鼻炎的作用。一般來說，冷水是指水溫在20℃左右的水。
其次，在寒冬季節對於腸胃健康來說，適當地吃些涼性食物和涼菜，喝些涼開水，也對預防感冒有幫助。這是因爲冬天人們穿得多，住得暖，活動量減少，體內積熱不能及時散發，加上人們飲食所含熱量較高，很容易出現體內蘊熱現象，也就是人們常說的“上火”，在受到外感風寒的情況下更易感冒或引發其他疾病。因此初冬建議適當食“冷”。
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