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北方網專稿(記者吳宏):8月24日晚,一個全世界最難忘記的夜晚,煙花彩虹照亮『鳥巢』上方的夜空,北京奧運會在歡樂祥和中落下帷幕。短短17天的時間,奧運會為全世界人民奉獻了一臺精彩紛呈的『體育盛宴』。中國奧運健兒以頑強的毅力和努力拼搏的精神收獲了51枚金牌,穩居金牌榜首位,中國向世人展示出體育大國的實力。
『看到各路選手在賽場上揮灑激情,我覺得自己也有一股衝動,想要加入他們,體驗運動的魅力和快樂。』這是記者在采訪過程中聽到最多的一句話。雖然奧運會已經結束,但奧林匹克精神卻得到了最為廣泛的普及,提高了人們對體育文化理解的深度與廣度。
健身不盲目 養成健康的生活習慣
『最近,我發現越來越多的人加入運動行列,選擇到健身俱樂部裡健身。現在到我們這裡練習羽毛球的人比較多,還有很多小孩子練習跆拳道。我國奧運健兒在這些項目上取得了不俗的成績,也引起了市民對這些運動的興趣。』天津寶力豪健身俱樂部課程主管、高級私人教練宋曉兵這樣告訴記者。
選擇適合自身年齡、身體狀況的運動項目,纔會達到健身的效果 |
『現在,更多人認識到了健身的重要性,也願意投入精力參與運動,我覺得這是一個非常好的現象。』宋曉兵說,『有些會員每天早上7點鍾來鍛煉一個小時,然後去上班,晚上下班後再來鍛煉一個小時,他們把健身當作生活中必不可少的一部分,其實這是一種健康的生活習慣。只要是來俱樂部健身的人,通常都會一直堅持下來,這對於提高人的身體素質是有幫助的。因為健身需要長期堅持,纔可以看到效果。』
宋曉兵說:『健身是一件好事,但是,很多人在選擇運動項目時還比較盲目。今天流行瑜伽就去練瑜伽,明天流行鋼管舞就去練鋼管舞。這樣的態度和做法是不對的。每個人的身體條件不同,適合的運動項目也各異,只有在教練的指導下,選擇適合自身年齡、身體狀況的運動項目,纔會達到健身的效果。』
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運動養生疾病『躲』著走
姜振東大爺(右)覺得奧運會開在家門口,能夠激發大家的運動熱情 |
出伏以後天氣涼爽了不少,河西區友誼路街新世紀城晨練隊像往常一樣,在小區裡晨練。記者采訪的時候,姜振東大爺正和隊友進行柔力球對打。俗話說:『有錢難買老來瘦』,姜大爺今年70歲了,但是他精神矍鑠,身材瘦削挺拔。姜大爺練習柔力球有兩年多時間了,用他自己的話說:『柔力球這項運動不僅強身健體還能減肥,我過去腰上有不少贅肉,現在都練沒了。最近幾年練習柔力球,我的老胃病也不犯了,吃飯特別香。每天早上出來和大家一起練習2個小時,然後回家洗澡、看書、練習書法,什麼事情都不耽誤。』
姜振東大爺覺得奧運會開在家門口,能夠激發大家的運動熱情。他說:『奧運會在中國舉辦,大家把奧運會當作重要節日來看待,每天我們在一起聊的都是比賽。現在奧運會結束了,但是人們的運動激情卻空前高漲起來,覺得運動很時尚,也想參與進來,趕一趕時髦。奧運會的舉辦對於平日不愛運動的人是一種激勵。像我這樣平日愛運動的人,看了奧運會的比賽,運動健身的信念就更堅定了。』
體育運動必須要有群眾基礎,這樣纔能夠達到全民健身的目的 |
新世紀城晨練隊是2004年10月成立的。李寶城教練每周都要到晨練隊來指導一次。他覺得,體育運動必須要有群眾基礎,這樣纔能夠達到全民健身的目的。李寶城說:『我是河西區柔力球隊的隊長,也曾入選天津柔力球隊,參加過全國的比賽,獲得過名次。多年從事體育運動讓我認識到,開展群眾體育活動應該深入社區。我經常帶領河西區柔力球隊到各社區去表演,並積極參與社區組織的一些活動,很多居民看到我們的表演很感興趣。於是在大家的要求下,各社區居委會的文體負責人就組織居民成立晨練隊,每天組織大家鍛煉。現在,幾乎每個社區都有自己的晨練隊,參與人數日漸增多,也逐漸形成了規模。』
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參與拓展訓練 增強體質磨練意志
奧運會引發的健身熱潮同樣也感染了小孩子。華夏未來少兒藝術中心在今年夏令營期間,為小營員們開設了拓展訓練項目,讓孩子們在運動中挑戰自己,在強身健體的同時,感受2008北京奧運的激情。
在拓展訓練過程中,孩子們完成了對膽量、勇氣、愛心、團結互助等精神品質的培養、鍛煉 |
在教練們的引導下,孩子們被分為若乾小組,在『蟋蟀谷兒童主題動漫拓展樂園』進行了拓展訓練。卡通造型的器械充滿童趣,大家體驗了鋼絲兔、蜈蚣橋、猩猩滾桶、螞蟻搬家等10餘項拓展活動。與成人拓展項目不同,孩子們參加的項目完成起來相對容易。盡管如此,這些運動還是需要孩子們相互協作,努力堅持纔能完成。在拓展訓練過程中,孩子們完成了對膽量、勇氣、愛心、團結互助等精神品質的培養、鍛煉。
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負責拓展訓練的楊昭楠老師說:『通過拓展訓練,我們對孩子進行了危機意識的培養;讓他們掌握應對各種突發事件的自我保護能力;有意識地去矯正孩子的性格弱點。在這裡,孩子們團結協作,共同迎接挑戰,以一種獨特的方式愉快地度過了假期生活。』
『發展體育運動,增強人民體質』,幾十年來,中國人民不斷履行著強健體質的承諾。從當代舉辦的歷屆奧運會上,中國代表團不斷飆昇的獎牌數可以窺見一斑。這些得益於人們思想意識的提高和身體素質的增強。第29屆奧運會在北京成功舉辦,能夠近在咫尺感受奧運氛圍,領會奧運精神,民眾的健身熱情再次被激發,被調動起來。運動早已成為一種時尚,一種新的生活理念。國際奧委會主席羅格說過:『今天的觀眾,有可能成為明天賽場上的運動員。』這話沒准哪天就真的應驗了。