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今天,春節長假的最後一天。每逢此時,『節後綜合征』這個詞又會被人提及。不過,有人說這個詞『OUT』了,經過去年國際金融危機那一折騰,現如今這個詞已經昇級換代為『情緒流感』『心靈感冒』了。甭管叫什麼了,盡管它有點煞風景,盡管它是老生常談,但還真不得不談。不信咱看看——
昨日,全國鐵路迎來春運節後返程高峰,中短途探親返程客流、外地勞務人員提前回城務工客流佔多數。結果,坐車的就坐出『心病』來了。南國早報消息:一名旅行結婚的男旅客,坐車2天2夜後,疲勞過度、精神失常,用手機向遠在呼和浩特的母親求救:『媽媽,不好了,列車上有幾個歹徒挾持我,要100萬元,我好害怕,你快來救我!』他母親立即向鐵路警方報警。在警方的幫助下,這對新婚伴侶纔得以安全抵達目的地。
節日假期中放松休閑、探親訪友的人們恐怕不知道,這幾天,有一類人壓根就沒閑下來過。本報記者在采訪中得知,津城心理諮詢今年春節火爆『連市』,心理諮詢師們迎來業務最為繁忙的一個高峰期,心理門診諮詢量比平時普遍上漲30%左右。其中,工作上的不如意和家庭中的矛盾讓自己在春節時感覺到了失落和寂寞,成為春節影響人們情緒的最主要原因。
這只是兩個簡單的例子。仔細想想,節後需要心理調適的人群應該遠不止『累在旅途』的春運大軍、『生計迷茫』的進城務工者和『上班恐懼』的城市白領們,那些『玩得剎不住車』的學生、『熬得睡眠紊亂』的年輕人以及『重返寂寞落差』的老人們,同樣將會顯現或大或小的『情緒流感』癥狀——疲勞、焦慮、憤怒、失落、寂寞、甚至抑郁、神經衰弱……
與睡眠紊亂、神經性厭食、免疫力下降、胃火心火上昇等節後易發病如出一轍,人們心理染上的『小感冒』同樣會『惡化』,進而轉變成各類心理問題甚至是精神障礙。身體的疾病我們尚可對癥下藥,但心理疾病因人而異,似乎難尋萬能的特效藥。盡管有專家認為這種現象一般會在一周左右的正常社會生活後自然恢復,但隨著社會壓力的日漸加大,『情緒流感』也有了『抗藥性』,危害性的加大不言而喻。在這種情況下,節後人們的心理體檢、心靈充氧將變得更為必要。
世衛組織曾經給『健康』下過定義:健康就是『身體、精神及社會生活都處於和諧安好的狀態』。可見,健康更要追求身心的均衡。趁著長假最後一天,大家不妨給自己打一針心靈疫苗,把身體、精神、狀態都撥到一個最佳頻段,把『情緒流感』拒之門外,在這個虎虎生威的春天積極規劃自己的一年之計吧!(郁建鋒)
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