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簡要內容:瑞典一項最新研究發現,睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。這一研究和之前已經取得的研究成果結合在一起則說明,普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一個重要原因。 |
瑞典一項最新研究發現,睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。
瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說,約400名女性參加了該校研究人員的這一研究。研究人員在她們身邊設置了專門儀器,記錄她們每天睡覺的不同階段和各個階段持續的時間,並定期對她們的身體健康進行檢測,測量她們的腰圍。這一研究持續了2年,結果顯示,那些每天睡眠少於5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9厘米。
研究人員提奧瑞爾-哈格羅認為,肥胖和睡眠之間存在著多種復雜的聯系。睡眠時間短,少夢以及缺少深度睡眠都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,進而導致體重增加和腰腹部肥胖。這一研究和之前已經取得的研究成果結合在一起則說明,普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一個重要原因。(報道員孫鍥)
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