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我的朋友珍妮深夜打電話來,情況一定不好。
她情緒低落到了極點。抱怨丈夫如何小氣……
『你丈夫纔三十歲就這麼有錢,假如他再出手大方的話,這種男人的安全系數就會有些問題……幸虧他天性小氣,你這段婚姻纔如此牢靠!』她丈夫小她兩歲,除了家裡留給他的千萬家產,自己還是年薪幾十萬美元的外科醫生。
珍妮的情緒回昇了一點:『你知道嗎?一直到年終,他纔總算答應給我去上美容學校的所有學費。還說開學後再給我三千美金。』
『這很不錯呀!』上美容學院是我給她出的主意。『可你不知道!』珍妮憤憤地說,『這是我摔碎了二十個燒鍋之後他纔表現出的這份慷慨!』
『嗐,別的女人哪有這樣的耐心。摔到第十一只燒鍋就堅持不住了……就跑了嘛!』在我們倆哈哈大笑聲中,她掛了電話,睡覺去了。
有一門新興的心理學分支叫『積極心理學』——它是說,以往的心理治療都是以讓人宣泄為主,鼓勵人們的抱怨和訴苦。而『積極心理學』卻將注意力集中於發現人自身性格中或所處境地中具有優勢的一面,並強化這一面的心理效應。
或者在『憶苦思甜』中獲得滿足;或者在展望未來時注入希望;或在想象『情況可能更糟』中珍惜現狀。還有,在游離於眼前劣勢時,以能提昇人情緒或平復人心情的,獨具個性特征的情感活動來引導人獲得樂觀、愉悅和自信。
它與『抱怨和訴苦』,同構成了蕩漾在我們心理起伏之川中一葉輕舟之雙槳。
(龔寶良摘自《新民晚報》)
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