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天津北方網訊 30℃左右的最高氣溫已經持續了五六天,今天陸地上有3—4級的西北風,但感覺還是有些乾熱。有研究表明,人體最適宜的溫度是26—28℃,當氣溫超過32℃之後,人體開始發熱,情緒產生波動,這時就需要特別注意防暑了。
乾熱的天氣容易使人體致病,而最好的應對辦法就是多喝水,在初夏時節,人每天的進水量應達到2000-2400毫昇。同時在飲食上建議少食油,油脂每天攝取總量不超過膳食總熱量的30%,烹調方式建議以清淡少油為主。【記者楊郁卉】
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