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英國廣播公司(BBC)一檔名為《一周使你更聰明》的電視節目,制作組人員對15名志願者進行了『大腦鍛煉』測試。現在就告訴你具體的鍛煉方法。
星期一:正餐吃海魚;騎自行車或步行上班,而不要坐公交車。
星期二:從字典裡挑出陌生的字詞,在與別人交談時使用。
星期三:練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課,跟不認識的人聊天。
星期四:上班時走不同的路線,做做『腦筋急轉彎』。
星期五:不喝咖啡或酒,背誦購物清單。
星期六:用平時不常用的那只手刷牙,閉著眼睛洗澡。
星期日:做縱橫字謎游戲,到戶外快步走。研究最後稱:『越來越多的證據表明,通過訓練記憶力,增加空間感,做些反常態的事情及合理安排飲食等,都可以改善大腦功能,令人變得更加聰明。』
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