天津北方網訊：21日是我國傳統二十四節氣中最重要的節氣之一——夏至，夏至過後不久將迎來一年中最熱的時候。可能是為了給這個節氣應景，幾天來一直還算涼爽的津城天氣，戶外最高溫度將在今天重回35℃，專家建議市民盡量減少在午間出行，並注意做好防暑防曬。

　　今天是二十四節氣中的夏至，這一天，太陽幾乎直射北回歸線，北半球的白晝最長；之後太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。專家指出，夏至表示北半球炎熱的夏天已經到來，但由於地表接收的太陽輻射熱仍比地面反輻射放出的熱量多，氣溫仍將繼續昇高，故夏至並不是一年中天氣最熱的時候。俗話說『熱在三伏』，大約在七月中旬到八月中旬，氣溫將達到一年中最高。根據預報顯示，今年夏至當天，高溫天氣將主要集中在華北、黃淮、內蒙古西部和海南，受此影響本市最高氣溫將昇至35℃。

　　對於夏至當天津城氣溫攀昇的原因，天津市氣象臺的專家解釋稱，近期本市一直在暖氣團控制下，本已為氣溫上昇提供充分條件，但前幾日陸地卻刮起了偏東風。這種從海上刮來的『涼爽風』，阻擋了氣溫上昇的腳步。正是受此影響，昨天下午，有南風助陣的本市薊縣地區最高溫達到了35℃，而臨海的塘沽地區最高溫只有28℃。今天上午，依然在暖氣團控制下的本市天氣，在西南風的助陣下，最高溫將迅速回昇至35℃。良好的天氣條件，原本很有可能讓今天的最高溫超過35℃，但由於下午風向又將轉為偏東風，所以估計不會刷新今年最高溫的紀錄。受下周持續出現的偏東風影響，除了今天，周內本市氣溫都將穩定在32℃上下，酷熱天氣出現的概率不高。

　　夏至後，氣溫開始昇高，光照日漸充足，雨水隨之增多，很容易使人曬傷和中暑。專家建議，此時節，市民應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時應采取防曬措施，要打傘和戴帽子，涂防曬霜。為防止中暑，要多飲用涼開水、飲料，並加少量鹽，以補充體內鹽分；要保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累；准備人丹、藿香正氣水、清涼油等；多食含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜等。

　　專家特別提醒，炎炎夏日容易『上火』，此時要多吃苦味食物，如：芹菜，對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具有較好的輔助療效；絲瓜，具有清熱化痰的作用；萵筍，具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，對兒童來說，還能起到幫助長牙、換牙的作用。不過應該注意，這些食物吃起來要適量，謹防傷胃。(記者 白敏怡 從竹 於海珍)

　　專家講民俗

　　夏至節氣歷史悠久

　　民俗專家介紹，夏至是我國民間一個重要的節氣，有著悠久的歷史，早在公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。

　　古人夏至放假3天

　　和冬至一樣，中國民間將夏至看作一個非常重要的節氣，在周代，夏至已經有祭神儀式，人們認為在夏至祭神可以消除國中的癘疫、荒年與飢餓。在宋代的《文昌雜錄》中記載：夏至之日始，百官放假三天，讓百官回家休息，好好地洗澡、娛樂。

　　『冬至餃子夏至面』

　　在飲食方面，各地夏至吃面是固定的習俗，有『冬至餃子夏至面』的說法。在湖南，夏至有吃『圓糊醮』的習俗。《荊楚歲時記》有『夏至節日食粽』的記載，蘇州人夏至要吃『夏至粽』。常熟夏至吃夏至粥。還有的地方在夏至吃餛飩，說夏至餛飩免『疰夏』，『疰夏』是一種季節性病癥，主要源於天氣的暑熱和體質的虛弱。