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津津:『早立秋,冷颼颼;晚立秋,熱死牛。』這句俗語確也經常與氣溫『不謀而合』。今年,又是『晚立秋』,『秋老虎』來勢洶洶,我們用什麼樣的健身方法來應對呢?
舞翩翩:現在晝夜溫差會越來越大,喜歡晨練或是晚上鍛煉的朋友要注意添加衣服,還要做好熱身活動。
老李:現在這個節氣應該是爬山的好季節。爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳。不過體力不好的別逞強,找一座難度小點的山爬,爬不動的時候就歇歇。
倚老賣老:都說『夏練三伏』,但我覺得可不適合老年人。所以三伏天鍛煉得悠著點。雖然立秋了,天氣還是有些悶熱,但畢竟早晚不那麼憋屈了。老年人可以加強鍛煉了。
新浪網友:『秋老虎』真夠虎啊,雨天不少,但氣溫卻沒降。要是趕上下雨,只好在家裡鍛煉了,最近介紹的那個武術不錯啊,快點繼續介紹吧。
津津:夏天都堅持過來了,秋天怎能貽誤健身呢。『秋老虎』並不可怕,提高警覺,放松心態,它也就成了『紙老虎』。
下周話題:騎行低碳健康
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