上火，聽上去特別熟悉，尤其是都市人，三天一小火，五天一大火，說起來不是什麼大病，但是痛起來真要命。中醫專家表示，『上火』是一個中醫名詞，是由於人體陰陽失衡後出現的內熱癥狀。既然上了火，那自然要下火，但是這火可不能隨意降，火有虛實之分，如果不明就裡隨意用藥，可能會適得其反。

　　分清虛火和實火

　　牙痛、咽痛、口腔潰瘍……唉，又『上火』了！有人上火，喝杯涼茶一『澆』就滅。但是有人上火吃了下火藥，火卻越來越重，難道是『三昧真火』？

　　東莞人民醫院中醫科主任醫師餘毅表示，不要小看上火，火分為實火和虛火，實火指陽熱亢盛的實熱征。而虛火是因陰虛如久病精氣耗損、勞傷過度，導致髒腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化為虛火。

　　由於實火和虛火性質不同，治療方法也不一樣。面對實火，要清清熱、解解毒，瀉一瀉就可以把火降下去。而對於虛火，如果也用清火、降火之類藥物和方法，那這『三昧真火』將越燒越大。

　　『敗』實火養虛火

　　探清了火的虛實，摸清了自己的體質，那就要對火下藥。

　　實火，需要清熱、解毒、敗火，能喝涼茶。上實火要多喝水，飲食清淡多吃水果。不妨自己煲綠豆、雞骨草、夏枯草、魚腥草等中藥都有降火功效，也可以服用一些清熱解毒的中成藥。專家建議，不要一上火就用藥，多喝水吃水果蔬菜，或者通過喝綠豆水、菊花茶這類藥食兩用的食材解決最好。

　　至於老年人的虛火，少吃藥，以滋補為主。在生活中要多吃蔬菜，特別多吃絲瓜、苦瓜、芹菜，這些蔬菜有清血熱、補陰氣之功效。

　　年輕人多實火

　　中醫專家表示，從上火的癥狀來看，實火和虛火差別很細微。通常年輕人主要上實火，而中老年人、慢性疾病患者或者剛剛分娩的產婦以上虛火居多。

　　現代年輕人，壓力大、飲食不規律、通宵熬夜，非常容易上火。主要癥狀有臉上長痘、口舌生瘡、口臭、急躁、大便乾等，是體內陽氣過剩引起的實火，跟不良的生活習慣有直接關系。

　　而40歲以後的中老年人就容易陰虛火旺。人到老年，身體的各個機能都開始退化，陰氣虧虛，氣血不足，再加上代謝比較慢，就容易引起虛火上延。在牙痛、口腔潰瘍之外，還有手腳心熱、心煩熱、面部潮熱、口乾等癥狀。

　　摘自《東莞日報》2010年9月1日