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人人都希望有一口潔白健康的牙齒,因而都很注重日常的牙齒保健。但是,極少有人關注過夜間的牙齒健康。
有媒體做過一項統計,結果顯示,世界上每4個人中就有1人有過磨牙的經歷。正因為磨牙的現象非常普遍,且往往在睡夢中發生,所以很少引起人們的重視。事實上,長期在夜間磨牙,不僅會導致一系列牙齒和牙周的並發癥,嚴重的還可能造成日間疲勞和記憶力減退的現象。
三種原因導致磨牙
南開大學附屬口腔醫院(天津市口腔醫院)修復科主任醫師張慧蘭介紹,臨床中,不少人都受到磨牙的困擾。大家總是在問:『吃完打蟲藥,怎麼還磨牙?』『一直在補鈣,怎麼夜間磨牙還不見好轉?』
其實,夜間磨牙在醫學上也稱『磨牙癥』,其致病因素很多,最常見的有三種:
心理壓力過大。由於昇學、就業等競爭壓力大,或是受到高考、房貸等過大的心理壓力,造成大腦長期處於興奮的狀態,導致夜間磨牙,多以十幾歲至三十歲之間的年輕人居多。
頜面部問題。如果我們的牙頜畸形或有牙齒排列不齊、牙缺失等,或者長期用單側牙齒咀嚼,造成另一側面部肌肉萎縮,也容易導致夜間磨牙。
胃腸功能紊亂。除了遺傳因素外,如果體內有蛔蟲或是胃腸道功能紊亂,容易反酸,或者缺鈣時,都有可能造成夜間磨牙的現象。
無論是由哪種致病因素造成的夜間磨牙,都不要簡單地懷疑自己肚子裡有蟲子或盲目補鈣,應及時就醫,對癥治療,以免吃錯了藥,給身體造成不必要的負擔,甚至引發一系列並發癥。
長期磨牙會『磨掉』健康
不要以為磨牙無害,張慧蘭介紹,長期磨牙會磨平牙齒的咬合面,導致牙本質暴露,引發過敏癥,嚴重的還可造成牙髓炎、咬合創傷、牙周組織損害、顳下頜關節損害、咀嚼肌肉損害等。
但是,磨牙的危害還遠不止於此,作為一種睡眠障礙,它還容易造成記憶力減退和神經疲勞、易怒等。這是因為,夜間磨牙時,大腦左右側多巴系統的功能處於不平衡狀態,有研究提示,夜間磨牙或許與睡眠中的輕度覺醒有關;另外,中樞神經系統的信息傳遞介質多巴胺和腎上腺素等的異常,也參與了夜間磨牙的發生,可能引起大腦的過度緊張和神經系統的疾患。因此,長期在夜間磨牙,會造成神經功能的衰退,導致頭疼、情緒不佳、記憶力變差等後果。
兒童磨牙慎用牙合墊
為了防治夜間磨牙,很多人會選擇戴『牙合墊』來阻斷大腦神經的反饋,以緩解磨牙。張慧蘭提醒,『牙合墊』雖然能減輕牙齒磨損和頜面部疼痛,但處在發育期的兒童最好別用。因為兒童睡覺時長期戴牙合墊,容易出現上頜生長發育緩慢及牙頜畸形的危險。建議18-20歲以上的青年人在醫生的正確指導下戴牙合墊,這也是目前臨床對癥治療行之有效的方法。
另外,防治夜間磨牙的方法還有很多,只要對癥治療都能收到一定的效果。例如心理因素造成的夜間磨牙,可以通過消除不良情緒、放松心態的方法進行緩解。若是生活規律紊亂造成的夜間磨牙,臨睡前盡量不要上網或看比較容易興奮的電視節目,減少臨睡前的腦力勞動。如果是腸胃因素引起的夜間磨牙,晚上臨睡前要少吃夜宵,減輕胃腸道的工作負擔。如果懷疑是肚子裡有了蛔蟲造成的夜間磨牙,就要立即就醫,在醫生指導下治療。
本報記者滕媛媛
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