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中新網10月14日電據路透網站報道,美國研究人員13日稱,要防大腦萎縮、老年癡呆,途徑之一或許是保證每周步行不少於9.6公裡。
此次研究的對象為近300名生活在匹茲堡的人,他們把每天的步行距離記錄下來。結果顯示,人們如每周步行9.6公裡以上,那麼以後大腦出現與年齡相關的萎縮會比那些行走的少的人相對較輕。
研究人員、匹茲堡大學的Kirk Erickson說:『大腦會在老年時期萎縮,導致記憶力減退。我們的研究顯示,老年人認真鍛煉身體是預防癡呆與阿茲海默癥的很好途徑。』
阿茲海默癥為最為常見的癡呆癥,患者腦細胞逐漸死亡,但研究表明步行等活動可提高大腦體積。
Erickson及同事經研究發現,每周步行大約9.6-14.4公裡的人,出現記憶力問題的機率降低50%。(張敏)
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