『春捂秋凍』是老話題，秋季溫度降低了，不及時添加衣服，一下添太多衣服都會遭致感冒煩惱。『秋凍』的限度在哪裡呢？

　　入秋以後氣溫降低，適時增減衣物是必要的，只是不可驟然添衣，穿衣以感覺涼而不寒為宜。這樣有助於身體適應冷空氣，增強秋冬耐寒能力。初秋時期暑熱尚未退盡，過多地增加衣服，一旦氣溫回昇，出汗著風，反而更容易感冒。

　　(聶勇摘自《信息時報》徐姍文)