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導語:你是否很少用牙線?刷牙的時間比擠牙膏還短?這些都是牙醫會注意的細節,其實還有很多細節是牙醫沒跟你說的。來自美國各州的十幾名牙醫和中國臺灣臺北市牙醫說出的真相,將大大顛覆你口腔保健的觀念。你真的應該早些知道……
賓夕法尼亞州牙醫學博士達米安說:當你和別人初次見面時,他們最先注意的是你的眼睛,其次是牙齒,然後纔是頭發,但人們花在頭發上的錢顯然比在牙齒上多。
弗吉尼亞州牙醫學博士丹寧說:即便受過高等教育的人也常認為,只要沒有哪裡疼,口腔就是健康的。高膽固醇不會造成身體疼痛,但人們都知道它是個大問題。可以看出,一般人對口腔健康相當忽視。
臺北市牙醫師公會理事長林世榮說:大部分人以為牙齦偶爾腫脹、不舒服,只能說明火氣大,喝點降火的青草茶或椰子汁即可退火。其實牙齦腫脹的感覺正是牙周慢性發炎的征兆,牙周組織就是在這些時好時壞的反復腫脹中,慢慢地遭到破壞。很多人認為刷牙時牙齦出血,是刷牙力道過猛所致,其實輕微的出血也是牙周病的信號。罹患牙周病的患者,心肌梗塞與中風的幾率是一般人的3倍。孕婦若有嚴重的牙周病,流產或新生兒體重過輕的幾率,是一般口腔健康者的7至10倍。
睡姿不正會睡出『大齙牙』
加利福尼亞州牙醫學博士喬·斯拉文說:正常情況下,牙齒應該以自然的方式協調地排列在一起,但如果牙齒排列不整齊的話,咀嚼的壓力會損害這些牙齒,更加重了牙列不齊的病情。嚴重的牙列不齊表現為『地包天』或『大齙牙』,更嚴重的話甚至會出現面部畸形。老是偏側睡眠,不管是偏向左邊還是右邊,都會擠壓到牙齒骨骼和面部,造成牙齒和面部發育不對稱。此外,咬合不正還可能導致偏頭痛。如果矯正齒列、改善咬合,疼痛通常就會消失。
威斯康星州牙醫學博士克裡斯說:如果你希望減少口腔中的有害細菌,經常食用木糖醇(口香糖中含有的糖替代品)可增加唾液分泌,使口腔內酸鹼值維持在pH5.5左右。但這不代表含木糖醇的口香糖可以將口腔內的細菌去掉,要預防蛀牙,光吃口香糖還不如正確刷牙。
臺北市牙醫師公會理事長林世榮說:使用了一周的牙刷在浴室潮濕的環境中會滋生大量細菌,其中包含了致病的葡萄球菌、鏈球菌以及大腸杆菌等。最好選擇尼龍刷毛的牙刷,保持牙刷乾燥,而且每3個月就要更換一次。
紐約市牙醫學博士蓋瑞說:含酒精的漱口水會使你口乾。盡管在半小時裡你帶有宜人的薄荷味,但之後口臭就會卷土重來。
伊利諾伊州牙醫學博士隆恩說:糖尿病的最初征兆之一就是牙齦出血。我對我所有患牙齦出血和牙周骨質疏松的患者抽取血液樣本,結果發現他們中的許多人是糖尿病患者或糖尿病前期患者。
俄亥俄州牙醫學博士布萊恩說:許多病人擔心牙科X光會致癌。其實,如果你在戶外待上一個小時,會暴露在更多的輻射之下。
汽水是牙齒的『液體電鋸』
威斯康星州牙醫學博士克裡斯說:我把汽水叫做『液體電鋸』,它能腐蝕牙齒。汽水可不只是糖水,它是酸性物質。喝酸性飲料如汽水、檸檬汁時,最好用吸管,可減少酸性物質對牙齒琺琅質的直接傷害。
紐約市牙醫學博士瑞德說:有些牙醫要求患有嚴重牙齦疾病的病人更頻繁地使用牙線,然而到了這時候,牙線已無濟於事。想想看,你能用系在手指上的一根細繩,把襯衫口袋的底部清洗乾淨嗎?
牙醫學博士卡琳說:齒面瓷牙貼片已被濫用。有些病人只是想洗牙,某些診所卻建議他們磨掉一層牙面,再貼上瓷牙貼片。貼片雖然能使牙齒更堅固持久,但如果你只是想讓牙變白,使用牙齒漂白劑即可;如果牙齒不整齊,那就做矯正。
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