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新華網北京10月16日專電(記者李亞紅)北京天壇醫院醫療專家稱,『春捂秋凍』可以提高皮膚和鼻黏膜耐寒力,有益身體健康,但要適度。秋末氣候涼寒,老年人身體機能減退,『秋凍』時要適時增衣保暖,以防寒氣內侵,誘發疾病。
北京天壇醫院中醫科主任樊永平說,老年人身體機能減退,秋季的起居生活應特別注意,『秋凍』要因人而異。秋季天氣轉涼,血管處於收縮狀態,導致血壓昇高,患有高血壓的老年人有可能誘發中風、心絞痛等心腦血管疾病。
此外,秋天也是呼吸道疾病高發季節,老年人著涼極易使哮喘、氣管炎等舊病復發。樊永平建議,老年人在秋季要隨溫度變化選擇衣物,及時增加衣服保暖,同時增加戶外運動,但運動量不宜太大,不宜激烈,要根據自身身體狀態選擇適宜的鍛煉方式。通常老年人行走1000米至2000米就該坐下來休息。心腦血管病患者夜間睡覺要防著涼。
李玉新
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