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網友提問:
我家孩子特別敏感,有時朋友帶孩子來玩,大家開玩笑,別的孩子都沒事,她就會認為是在拿她開玩笑,在學校也是,同學之間說什麼,如果她過去人家不說了,她就總以為在說她壞話,回來很不開心,我們做家長的應該怎麼辦,采取什麼樣的教育方式?
專家回答:
家長朋友:您好!
您的孩子比較敏感,可能與她的性格有關,也就是我們平時說的有點『小心眼』,有點像林黛玉的性格。但也與她的年齡和社會閱歷有關,因為與人交往少,不善於和別人溝通,而容易猜忌別人。另外,這可能也與現在的孩子生活太好,在家裡受寵慣了,聽不得一點批評有關。長遠來考慮,這樣敏感,當然對她今後的發展很不利,所以,應該引導她走出這種『自我為中心』的陷阱,關鍵是學會與人相處合群,變得心胸開闊,就不至於想太多。
當然,這不是靠說教可以改變的,建議您采取下列措施幫助她??
一、觀察同學同伴:家長對她的敏感不必太在意,也不用為此批評她,這樣對她降低敏感度有益處。而要求孩子每周觀察一二位同學或是親友鄰居的孩子,家長與她討論,讓她說出他們的優缺點,最好能夠做記錄。首先學會客觀地評價別人,就可學會取別人之長,補自己之短。讓她懂得,即使別人議論自己也是很正常的,一個人活在世上,別人對你總有看法。
二、學會交朋友:可鼓勵她經常主動邀請同學或其他同齡人來自己家玩,或去對方家裡,通過主動的交朋友,可減少她對周圍人的敏感性。有名人說『朋友是另一個自我』,朋友是自己的一面鏡子,相互評價和說知心話,是一個人成長過程中不可缺少的心理支持。
三、培養開朗的性格:主動與別人說話和交往,積極參與集體和小組活動,將自己的注意力『外放』,即多關注外界,則益於培養開朗的性格,而避免總是過分關注自己的感受。
四、堅持寫日記:寫日記是一種自我宣泄的好方法,寫出來是對內心的一種『釋放』,也可減少對別人言行的過分敏感。家長也可通過經常與她交談和共同游戲、文體活動等,幫助她及時調解情緒,防止多愁善感的壓抑狀態。
五、在眾人面前多說話:善於表現自己,主動說話和引起別人的關注與興趣,可增強自信心,開闊心胸,都是解決過分敏感的好方法。如果她比較內向,不願在眾人面前說話,可以先用錄音或錄像的方式進行練習;或在她不注意的時候,將她與別人交談或共同活動、游戲的情景錄音或錄像,再播放給她看,以幫助她增加自信心。
六、科學的自我評價:學會科學的自我評價,對自己的優勢和弱點有一個較正確客觀的認識,並且對於正在成長中的自己不能要求十全十美,但有明確的奮斗目標,這樣就會有一個比較平衡樂觀的心態,而不至於總是過分在乎別人的議論。
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祝您和全家健康幸福!
指導專家:中國健康教育中心副研究員 徐岫茹