|
||||
易興奮、易疲勞,失眠又多夢的癥狀,晚上睡不著,白天無精打采都是神經衰弱的特征表現,但伴有煩惱、緊張性頭痛、肌肉酸痛等其他心理及生理的障礙,也是神經衰弱的『隱藏』表現。
武警醫學院附屬醫院心理科副主任醫師王玉萍介紹,神經衰弱是以腦和軀體功能衰弱癥狀為主要臨床表現的一種疾病。
神經衰弱者癥狀不僅表現為易疲勞而且還表現為容易興奮。王主任介紹,腦力遲鈍、精力不足、萎靡不振,是指從事『指向性思維活動時』,神經衰弱患者在『非指向性思維活動』時就容易表現為興奮、情緒急躁等癥狀。通俗地講,『指向性思維很費力』是指在人應該進入狀態學習工作的時候卻久久不能精神集中,各種頭暈、頭痛癥狀隨之而來。而患者腦子對外界刺激異常敏感,遇事表現為易怒,平時豁達開朗的人,患病期間會發現,遇到小事喜與人爭辯是非。
記者殷雅楠實習生王騰
三招對付神經衰弱
首先適量運動。王主任指出,精神狀態與運動有很大關系。在運動中可以促進新陳代謝,把負性情感外表,有助於放松心情,改善衰弱癥狀。不提倡患者在家中以跑步機的形式運動,走進自然,到戶外運動,感受自然的美好。
其次改善社會支橕系統。王主任說:『在接診的病人當中,有相當比例的患者來自外地。他們孤身來到陌生的城市,遇到傷心的事,沒有途徑傾訴,久而久之變得十分孤僻,這類人群容易患神經衰弱。從大環境而言,人們應該多交朋友、適量的參與社交活動,有利於防止神經衰弱。』
最後要培養多種興趣愛好。從負性的境地中逃離出來。培養多種『注意力點』。
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||