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天津北方網訊:讀者吳先生:冬季滑雪是一項很好的運動,請問滑雪時應該注意哪些事項?
『冬季生活點題服務』專欄記者:薊洲國際滑雪中心滑雪學校校長齊振水介紹,在天津也有不少滑雪的場所。正規的專業滑雪場對滑雪器材都配備十分齊全,提供滑雪服、滑雪板等。滑雪時應該注意一些事項。
初學者熟悉要領:初學滑雪者首先應該學習基本的滑雪技術,有必要請一名經驗豐富的滑雪教練進行培訓,主要學習滑雪器材的使用方法和幾種基本的滑雪技術。等熟悉這些技術,學會控制速度後,再根據自己的水平選擇滑雪道。初學者在選擇滑雪場地時,坡度不能太陡,滑雪道要寬,要有乘坐式索道來運送滑雪者,雪質要好,要有大型雪道機對雪面進行修整和保養。
滑雪安全最重要:不管是初學滑雪還是高級滑雪者,開滑之前的熱身運動很關鍵。做一些拉伸擴展運動,活動活動手腕和頸部等,使身體各個環節舒展到位,可以避免身體受到傷害。
在滑雪過程中,要注意避開從上面滑下來的人,不要在雪道中間停留。感覺疲勞時,可以先到雪道邊上休息。滑雪時感覺要摔跤不要隨意掙紮,要降低重心向後坐,同時舉起雙手、屈身,順其自然向下滑動,避免頭部朝下,更要避免翻滾。摔倒時,不要掙紮,盡量背著地,四肢稍微抬起,自然滑行,直到停止。發現他人受傷,千萬不要手忙腳亂去隨意處置和搬動,應盡快向雪場救護人員報告。
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